发热怎么办怎么降温啊

发热时可采用物理降温（温水擦浴、用退热贴、降低环境温度）、补充水分（多喝温水、饮用淡盐水），儿童、成人有不同及时就医情况，老年人、孕妇、儿童等特殊人群发热有相应注意事项，需根据不同情况采取合适措施应对发热问题。

一、物理降温方法

1.温水擦浴：适用于各年龄段人群。用32~34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，可借助水分蒸发带走热量达到降温目的。对于儿童，要注意动作轻柔，避免着凉。

原理：通过水分蒸发散热，体表温度降低后，体内热量会向体表传导，从而实现降温。

2.使用退热贴：适合各年龄段，尤其是儿童。将退热贴贴在额头等部位，其内部的高分子凝胶物质能通过水分汽化带走热量，持续发挥降温作用。

原理：利用凝胶中水分的汽化吸热来降低局部温度，进而帮助身体散热。

3.降低环境温度：对于各年龄段人群，可通过开空调等方式将室内温度调节至22~26℃左右，保持空气流通，让身体更易散热。但要注意避免直接吹冷风对着患者，尤其是儿童，防止感冒加重病情。

原理：适宜的环境温度能减少身体散热的阻力，有助于体温下降。

二、补充水分

1.多喝温水：各年龄段都应保证充足水分摄入，发热时身体通过出汗等方式散热会丢失大量水分，多喝水可预防脱水，同时也有助于通过排尿带走部分热量。儿童要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适。

原理：水分参与人体的新陈代谢，补充水分能维持身体正常的生理功能，促进散热相关的代谢过程。

2.饮用淡盐水：适用于发热时间较长、出汗较多的人群，尤其是成人。少量多次饮用淡盐水可以补充因出汗丢失的钠等电解质，维持体内电解质平衡。但儿童一般不建议常规饮用淡盐水，除非有医生特别指导，因为儿童的电解质调节能力与成人不同。

原理：维持体内钠等电解质平衡，保证细胞的正常功能，对于发热导致的电解质丢失有补充作用。

三、及时就医的情况

1.儿童：如果儿童发热体温超过38.5℃持续不退，或伴有精神萎靡、嗜睡、抽搐、呼吸急促等症状，需立即就医。因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，病情变化较快，一些潜在的严重疾病可能在儿童身上表现得较为隐匿。

2.成人：成人发热如果体温超过39℃，或发热持续3天以上不退，或伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、意识障碍等情况，应及时就医。这些症状可能提示存在严重的感染或其他器质性疾病。

四、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人发热时要密切关注体温变化及精神状态等。由于老年人身体机能衰退，对发热的耐受能力较差，且可能合并多种基础疾病，如心血管疾病等。所以一旦发热，应及时采取适当的降温措施，并尽快就医明确发热原因，避免延误病情。

2.孕妇：孕妇发热需要谨慎处理。一般先尝试物理降温，如温水擦浴等。如果体温较高或持续不退，应及时就医，因为孕妇的特殊生理状态，某些药物的使用受限，需要在医生指导下进行安全有效的治疗，以保障孕妇和胎儿的健康。

3.儿童：儿童发热时物理降温是首选，避免使用成人的降温方法或随意使用药物。如使用药物降温需在医生指导下进行，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，对药物的代谢和耐受能力与成人不同。同时要注意观察儿童发热过程中的精神、饮食等情况，如有异常及时处理。