一岁宝宝身高70cm正常吗

一岁宝宝身高70cm在正常范围内但需结合多方面看，影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、疾病等，可通过合理喂养、保证充足睡眠、适当运动促进身高增长，若身高持续过低或伴异常表现需就医排查疾病。

一般来说，一岁男宝宝身高正常范围在68.6~75.0cm之间，一岁女宝宝身高正常范围在67.2~73.2cm之间，所以一岁宝宝身高70cm在正常范围内，但处于男宝宝正常范围的下限，女宝宝正常范围的中限附近。

影响身高的因素

遗传因素：如果父母身高偏矮，宝宝身高可能相对会受到一定影响，但这不是绝对的，因为还有其他因素共同作用。比如父母双方身高都比较高，宝宝遗传了良好的身高基因，那身高可能有往较高方向发展的趋势；反之，如果父母身高较矮，宝宝也不一定就会身高偏低，因为后天因素也很关键。

营养因素：营养是影响宝宝身高的重要因素之一。一岁宝宝已经开始添加辅食，如果辅食添加不合理，如蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素摄入不足，就会影响骨骼的生长发育，从而影响身高。例如，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，钙是骨骼的主要构成成分，维生素D能促进钙的吸收，如果缺乏这些营养素，会阻碍骨骼正常生长，导致身高增长缓慢。

睡眠因素：睡眠对宝宝身高影响较大，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠时。一岁宝宝每天需要保证充足的睡眠时间，一般在11~14小时左右。如果宝宝睡眠不足，会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。比如宝宝经常熬夜、睡眠不规律，就可能干扰生长激素的正常分泌节奏，不利于身高发育。

疾病因素：一些疾病也会影响宝宝身高，如先天性甲状腺功能减退症，会导致宝宝生长发育迟缓，身高明显低于正常水平；慢性腹泻、营养不良性疾病等也会影响营养的吸收和利用，从而影响身高。

促进宝宝身高增长的建议

合理喂养：保证宝宝饮食多样化，提供富含营养的食物。例如，保证每天摄入足够的奶类，一岁宝宝每天仍需要保证500~600ml的奶量，同时添加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，以及蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。像鸡蛋富含优质蛋白质，瘦肉含有丰富的铁和蛋白质等营养成分，苹果、菠菜等蔬菜水果能提供多种维生素和膳食纤维。

保证充足睡眠：营造良好的睡眠环境，让宝宝养成规律的睡眠习惯。每天固定睡觉和起床时间，保证宝宝有充足的深度睡眠。比如可以给宝宝营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，睡前避免过度兴奋等。

适当运动：适当的运动可以促进宝宝骨骼和肌肉的发育，有助于身高增长。一岁宝宝可以进行一些适合的运动，如让宝宝在地上爬行、练习扶站、扶走等。爬行可以锻炼宝宝的四肢协调能力和背部肌肉力量，扶站、扶走能帮助宝宝锻炼腿部肌肉和平衡能力，从而促进骨骼生长。

特殊情况注意

如果宝宝身高持续低于正常范围较多，或者伴有其他异常表现，如食欲差、精神不佳、运动发育落后等，需要及时带宝宝就医，排查是否存在疾病等问题。比如如果宝宝除了身高偏矮外，还伴有智力发育迟缓、特殊面容等，就要考虑是否有先天性疾病的可能，需要进一步检查明确诊断。同时，对于有家族遗传身高偏矮情况的宝宝，更要密切关注其身高发育情况，通过合理的喂养、保证睡眠和运动等措施，尽量挖掘宝宝的生长潜力。