35度到36度之间算低烧吗

正常人体温有不同范围，35到36度属体温偏低。其有生理因素如年龄、生活方式，病理因素如某些疾病等原因。一般人群可调整环境温度、补充能量，特殊人群如儿童、老年人有相应应对措施，儿童要注意保暖及观察异常表现，老年人要注意保暖并及时就医检查。

一、正常体温范围及低烧定义

正常人体温一般维持在相对稳定的范围，口腔温度正常范围约为36.3℃-37.2℃，直肠温度稍高，约36.5℃-37.7℃，腋窝温度相对较低，正常范围通常是36.0℃-37.0℃。按照传统对低烧的定义，一般认为腋窝温度在37.3℃-38℃属于低烧范畴，所以35度到36度不在低烧范围内，属于体温偏低的情况。

二、体温偏低的可能原因及影响

（一）生理因素

1.年龄因素

儿童特别是婴幼儿，体温调节中枢发育尚未完善，体温易受环境影响。比如新生儿体温调节功能差，若环境温度较低，可能出现体温偏低情况。一般新生儿正常体温范围与成人有所不同，其腋窝温度在36.0℃-37.2℃左右，若低于36.0℃需关注是否因保暖不当等因素导致。

老年人由于身体机能衰退，代谢率降低，也更容易出现体温偏低的情况。他们对环境温度变化的适应能力减弱，在寒冷环境中体温下降的风险相对较高。

2.生活方式因素

长期处于寒冷环境中，人体散热增加，若保暖措施不足，会使体温偏低。例如在寒冷冬季，衣着过少、长时间处于低温户外等情况都可能导致体温下降至35-36℃。

过度节食、营养不良的人群，由于身体能量摄入不足，代谢产生的热量减少，也可能出现体温偏低现象。因为机体需要足够的能量来维持正常的体温调节，能量缺乏时体温调节功能会受到影响。

（二）病理因素

1.某些疾病影响

甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，产热减少，可出现体温偏低情况，同时还可能伴有乏力、嗜睡、食欲减退等其他症状。

严重感染性休克患者，由于机体处于应激状态，外周血管收缩，血液循环障碍，产热与散热失衡，也可能出现体温偏低，这往往提示病情较为危重。

三、体温35-36℃的应对措施

（一）一般人群

1.调整环境温度：如果是因环境寒冷导致体温偏低，应及时转移到温暖的环境中，适当增添衣物，保持室内温度适宜，一般维持在22℃-24℃较为合适。

2.补充能量：对于因营养不良、节食等导致体温偏低的人群，要注意合理饮食，保证摄入足够的热量，多吃富含蛋白质、碳水化合物等营养物质的食物，如肉类、谷物等。

（二）特殊人群

1.儿童

婴幼儿体温偏低时，家长要特别注意保暖，可使用合适的保暖用品，如婴儿保暖被等，但要避免过度保暖导致捂热综合征。同时要密切观察儿童的精神状态、吃奶情况等，若伴有其他异常表现，如嗜睡、拒奶等，需及时就医。

较大儿童体温偏低时，除了调整环境和饮食外，要鼓励其适当活动，促进血液循环，但要避免在寒冷环境中长时间活动。

2.老年人

老年人出现体温偏低情况时，要注意保暖，选择合适的保暖衣物，如加绒的外套、保暖内衣等。同时要关注其基础疾病情况，因为老年人往往患有多种基础疾病，体温偏低可能是基础疾病加重的信号，所以需及时就医进行全面检查，明确原因并进行相应处理。