36.9℃算发烧吗

36.9℃一般不算发烧，正常人体温有范围，受生理（年龄、性别、运动、进食）和环境因素影响，若超正常范围上限且有其他症状需就医，单纯36.9℃无不适可观察，儿童等特殊人群体温异常需谨慎处理。

一、正常体温范围及判定标准

正常人体温一般维持在相对稳定的范围，口腔温度正常范围约为36.3℃-37.2℃，直肠温度比口腔温度高0.3℃-0.5℃，即36.6℃-37.7℃，腋下温度正常范围是36.0℃-37.0℃。通常来说，36.9℃处于腋下体温的正常波动范围内，单纯从数值上看，不算发烧。不过，体温会受到多种因素影响，比如运动后、进食后、环境温度较高时等，体温可能会有一定程度的升高，但一般仍在正常范围内。

二、影响体温的因素及应对

（一）生理因素

1.年龄：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，体温易受环境等因素影响，但一般也在上述正常范围波动。老年人由于基础代谢率相对较低，体温可能会略低于青壮年，但也多在正常范围内。例如，新生儿的体温调节功能更不稳定，不过正常腋下体温也多在36℃-37.2℃左右。

2.性别：一般来说，性别对体温影响不大，但在月经周期中，女性排卵后孕激素水平升高，可能会使基础体温略有升高，不过通常也不会超出正常范围太多。

3.运动：剧烈运动后，肌肉产热增加，体温可暂时升高，一般休息一段时间后可恢复至正常。比如进行10-15分钟的快跑后，体温可能会升高到37℃左右，但稍作休息后会逐渐回落。

4.进食：进食后，胃肠道消化食物需要消耗能量，也会产生一定的热量，可能导致体温轻度升高，通常升高幅度较小，很快会恢复正常。

（二）环境因素

环境温度过高时，人体会通过皮肤散热等方式来维持体温平衡，可能会使体温稍有升高；而环境温度过低时，人体散热减少，体温可能会略有下降，但一般仍在正常范围内。例如，在炎热的夏天，环境温度较高，人体腋下体温可能会接近37℃，但仍属于正常情况；在寒冷的冬天，室内温度较低时，体温可能会稍低，但大多也在正常波动范围内。

三、异常体温的判断及处理原则

如果体温超过正常范围上限，比如腋下体温超过37.0℃，则考虑发烧。此时需要结合其他症状来综合判断病因。如果只是单纯体温36.9℃，没有其他不适症状，通常不需要特殊处理，继续观察体温变化即可。但如果同时伴有咳嗽、流涕、乏力等症状，可能是感染等原因引起，需要进一步就医检查明确原因。对于儿童，由于其体温调节特点，更要密切观察体温变化，当腋下体温超过38.5℃时，可先采用物理降温等非药物干预措施，如用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，但要注意避免使用酒精擦拭，因为儿童皮肤娇嫩，酒精可能会通过皮肤吸收对儿童造成不良影响。如果是婴幼儿，体温调节能力更弱，更要谨慎处理体温情况，一旦有异常及时就医。

总之，36.9℃一般不算发烧，但要综合考虑各种影响体温的因素，密切关注身体状况，如有异常表现及时采取合适的措施。