发低烧是多少度怎么办

发低烧指体温在37.3℃-38℃，正常体温因测量方法有别范围不同。应对措施包括非药物干预，一般人群要增水摄入、物理降温、适当休息，儿童要注意穿着、观察状态等，老人要关注基础病等。持续低烧超3天、伴明显不适或特殊人群低烧需就医，因可能是疾病信号，医生会通过检查明确病因并针对性治疗。

一、发低烧的体温范围

发低烧一般指体温在37.3℃~38℃之间。正常人体温一般为36℃~37℃左右，可因测量方法不同而略有差异，口腔测温正常范围36.3℃~37.2℃，直肠测温正常范围36.5℃~37.7℃，腋下测温正常范围36℃~37℃，当腋下体温在37.3℃~38℃时属于低烧范围。

二、发低烧的应对措施

（一）非药物干预措施

1.一般人群

增加水分摄入：多喝温开水，每天保证1500~2000ml左右的饮水量，有助于促进机体新陈代谢，通过汗液和尿液的排出帮助散热，从而可能降低体温。例如，少量多次饮用，每次饮用100~200ml。

物理降温：可以采用湿毛巾擦拭身体的方式，重点擦拭额头、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用。一般每次擦拭10~15分钟左右，可间隔一段时间重复操作。对于儿童，要注意避免擦拭心前区、腹部等敏感部位。

适当休息：保证充足的睡眠，让身体处于休息状态，有利于机体自身的免疫调节来对抗可能存在的感染等引起低烧的因素。一般成年人每天保证7~8小时的睡眠时间，儿童可能需要更长时间的睡眠。

2.不同年龄人群

儿童：除上述一般措施外，要注意穿着合适的衣物，不要过度包裹。如果是婴儿发低烧，要观察其精神状态、吃奶情况等。如果婴儿精神状态尚可，吃奶正常，可以采用上述物理降温方法，如用温水擦拭颈部、四肢等部位。同时要保持室内空气流通，温度适宜，一般维持在22℃~25℃左右。

老年人：老年人发低烧时，要密切关注其基础疾病情况。因为老年人身体机能下降，抵抗力相对较弱，发低烧可能由多种原因引起，如感染、自身免疫性疾病等。要注意保证老年人的营养摄入，可给予清淡、易消化且富含营养的食物，如鸡蛋羹、小米粥等。同时要观察老年人的意识状态、体温变化等，如果持续低烧或伴有其他不适症状，如咳嗽、乏力等，要及时就医。

（二）需要就医的情况

如果发低烧持续时间较长，超过3天仍未缓解；或者伴有其他明显不适症状，如持续咳嗽、咳痰（痰中带血等）、头痛剧烈、呼吸困难、皮疹、关节疼痛等；对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群发低烧时，都需要及时就医。因为持续低烧可能是一些疾病的信号，如结核杆菌感染引起的肺结核，会有长期低烧、盗汗、乏力等症状；自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮也可能出现低烧的表现等。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如血常规、C-反应蛋白、胸部X线或CT等检查来明确病因，进而进行针对性的治疗。