膝盖撞肿了怎么处理

膝盖撞肿后分初期、中期、后期处理，初期立即停活动、48小时内冷敷；中期加压包扎、抬高患肢；后期观察症状，轻度损伤48小时后热敷，严重损伤就医采取相应治疗，不同人群儿童、老年人、有基础病史人群各有注意事项。

一、受伤初期处理

1.立即停止活动：膝盖撞肿后应马上停止导致受伤的活动，避免进一步损伤。比如如果是运动中撞肿膝盖，应立刻停下运动。

2.冷敷：在受伤后的48小时内进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在膝盖肿胀处，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。对于儿童，要注意控制冷敷时间和冰袋与皮肤的间隔，避免冻伤，可将冰袋用毛巾包裹后再敷在膝盖上。

二、中期处理

1.加压包扎：如果肿胀比较明显，可以使用弹性绷带进行加压包扎，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。加压包扎有助于进一步减轻肿胀。

2.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。例如休息时可以在脚下垫一个枕头，使膝盖处于抬高状态。

三、后期观察与进一步处理

1.观察症状：在受伤后的几天内，要密切观察膝盖的肿胀情况、疼痛程度以及活动受限情况。如果肿胀持续加重、疼痛剧烈、出现明显畸形或者无法承重行走，可能存在韧带损伤、骨折等较严重的情况，需要及时就医进行进一步检查，如X线、磁共振成像（MRI）等检查来明确损伤情况。

2.根据损伤情况处理

轻度损伤：如果只是软组织挫伤为主的轻度损伤，在受伤48小时后可以改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。热敷可以用热水袋或热毛巾，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。

严重损伤：若存在韧带断裂、骨折等严重情况，则需要根据具体损伤情况采取相应的治疗措施，如韧带修复手术、骨折固定等。

四、不同人群注意事项

1.儿童：儿童膝盖撞肿后，由于其皮肤娇嫩、自我表述能力相对较弱，家长要更加密切观察。除了按照上述处理原则进行外，要注意安抚儿童情绪，避免儿童过度哭闹导致症状加重。同时，儿童的骨骼处于发育阶段，受伤后更要警惕是否有骨骺损伤等特殊情况，及时就医检查。

2.老年人：老年人膝盖撞肿后，要格外注意是否合并骨质疏松等情况。因为老年人骨质较疏松，受伤后更易发生骨折等情况。处理时要更加谨慎，在进行冷敷、加压包扎等操作时力度要适中，并且尽快就医进行详细检查，以排除骨折等严重问题。

3.有基础病史人群：如果本身有糖尿病等基础病史，膝盖撞肿后要注意保持受伤部位清洁，避免感染。因为糖尿病患者伤口愈合能力相对较差，一旦发生感染可能会导致严重后果。同时，在处理过程中要严格遵循针对其基础病史的相关注意事项，如控制血糖等，以促进受伤部位的恢复。