打呼噜会带来哪些危害

打呼噜可致睡眠呈片段化状态引发白天嗜睡等问题，还会引发高血压、增加心律失常风险、诱发冠心病，影响认知功能致记忆力等下降且儿童智力发育可能迟缓，干扰内分泌致胰岛素抵抗增糖尿病风险，导致口腔颌面结构异常，孕妇会增妊娠并发症及影响胎儿，老年人加重心脑血管疾病，儿童可致面容改变需尽早干预。

一、对睡眠质量的负面影响

打呼噜可导致睡眠中频繁觉醒，使睡眠呈片段化状态，进而引起白天嗜睡、注意力难以集中等问题。例如，有研究显示，睡眠呼吸暂停综合征患者夜间睡眠觉醒次数可达数百次，长期如此会严重影响日常生活及工作效率，降低生活质量。

二、对心血管系统的危害

1.引发高血压：长期打呼噜导致的睡眠呼吸暂停会使机体反复出现缺氧及二氧化碳潴留，刺激交感神经兴奋，促使血压升高。流行病学调查表明，睡眠呼吸暂停综合征患者中高血压的患病率显著高于普通人群。

2.增加心律失常风险：打呼噜引发的低氧血症可影响心脏电活动稳定性，易导致心律失常，如心房颤动等。

3.诱发冠心病：慢性缺氧及血压波动等因素会加重心脏负担，长期作用下可能增加冠心病的发病风险。

三、对神经系统的影响

1.认知功能下降：夜间睡眠质量差、长期慢性缺氧会影响大脑神经细胞的正常功能，导致记忆力减退、注意力不集中、执行功能下降等认知功能障碍。尤其对于老年人，长期打呼噜可能加速认知衰退进程。

2.儿童脑部发育受影响：儿童长期打呼噜若伴有睡眠呼吸暂停，会干扰其深度睡眠中生长激素的正常分泌，进而影响身体生长发育及脑部神经发育，可能出现智力发育迟缓等问题。

四、对内分泌系统的干扰

打呼噜引起的睡眠呼吸暂停可通过影响机体的神经-内分泌调节机制，导致胰岛素抵抗。长期胰岛素抵抗会增加2型糖尿病的发病风险，有研究发现睡眠呼吸暂停综合征患者中糖尿病的患病率明显高于无打呼噜人群。

五、对口腔颌面的影响

长期打呼噜可能导致下颌后缩、牙齿排列不齐等口腔颌面结构异常。这是因为打呼噜时患者常需张口呼吸，长期的气流冲击及异常的口腔肌肉运动模式会逐渐改变颌面骨骼的生长发育。

六、特殊人群的风险提示

1.孕妇：孕妇打呼噜可能导致自身血氧水平下降，影响胎盘供血供氧，增加妊娠期高血压、子痫前期等妊娠并发症的发生风险，同时也可能对胎儿的生长发育产生不良影响，如胎儿宫内发育迟缓等。

2.老年人：老年人本身心脑血管功能相对较弱，打呼噜引发的心血管系统并发症风险更高，易加重已有的心脑血管疾病，如诱发心肌梗死、脑卒中等严重后果。

3.儿童：儿童打呼噜若未及时干预，除影响生长发育外，还可能导致面容改变（如腺样体面容），同时长期低氧状态会影响呼吸系统及神经系统的正常发育，需密切关注并尽早干预。