发烧打寒战怎么办

发烧打寒战通常因体温调节中枢受刺激致骨骼肌不自主收缩产热，有感染性和非感染性因素，不同年龄人群原因有别。可通过保暖与散热平衡、补充水分缓解，儿童要关注体温和精神状态、用口服补液盐，老年人要注意生命体征、避免烫伤和加重心脏负担，若发烧打寒战持续不缓解、体温过高或伴严重症状需及时就医。

一、明确发烧打寒战的原因

发烧打寒战通常是因为体温调节中枢受到刺激，使得骨骼肌不自主收缩产热。常见原因包括感染性因素，如细菌、病毒等病原体感染引起的感冒、肺炎等疾病；也可能是非感染性因素，像自身免疫性疾病等。不同年龄人群发烧打寒战的原因可能有所差异，儿童更易因感染引发，而老年人可能由多种复杂因素导致。

二、非药物缓解措施

1.保暖与散热平衡

保暖方面：当处于发烧打寒战阶段，机体产热增加但散热相对不足，此时可适当增添保暖衣物，比如给儿童穿上合适厚度的棉衣、盖好被子，但要注意不要过度包裹，以免影响散热。对于成年人，可根据自身感觉选择合适的保暖被单等。

散热方面：当寒战过后体温开始上升到一定程度，可适当采取散热措施，如对于儿童，用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量；成年人也可采用类似方法，但要注意避免着凉。

2.补充水分

发烧时身体水分流失较快，要多补充水分，可少量多次饮用温水，这样有助于维持身体的水电解质平衡，促进新陈代谢，帮助身体散热。儿童需注意按需喂养，避免一次饮用过多造成不适；成年人则可根据自身情况定时饮水。

三、特殊人群注意要点

1.儿童

儿童发烧打寒战要特别关注体温变化，因为儿童体温调节中枢尚未发育完善，病情变化相对较快。要密切观察儿童精神状态，若出现精神萎靡、嗜睡等情况需及时就医。同时，在采取保暖和散热措施时要更加轻柔，避免对儿童皮肤造成损伤。

儿童补充水分时，可选择口服补液盐，既补充水分又能补充电解质，防止脱水和电解质紊乱。

2.老年人

老年人发烧打寒战可能合并多种基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等。要注意观察老年人的生命体征，包括心率、血压等变化。在保暖时要注意避免烫伤，因为老年人皮肤感觉相对迟钝。补充水分时要缓慢进行，防止加重心脏负担。若老年人发烧打寒战持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即送往医院就诊。

四、及时就医的情况

如果发烧打寒战持续时间较长，如超过3天仍未缓解；或者体温过高，儿童体温超过39℃、成年人体温超过38.5℃且经过上述非药物措施处理后无改善；以及出现伴随症状，如剧烈头痛、呼吸困难、抽搐等情况，应及时前往医院就诊，进行相关检查，如血常规、C-反应蛋白等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。