空腹血糖5.9严重吗

空腹血糖5.9mmol/L处于正常范围但需分情况看待，一般人群保持健康生活方式即可；糖尿病高危人群如家族有糖尿病史、肥胖、有代谢综合征表现者需更密切关注血糖及健康管理；孕妇空腹血糖5.9mmol/L属异常需及时就医，儿童等特殊人群也需结合具体情况综合判断。

一、空腹血糖5.9mmol/L的性质判断

空腹血糖的正常范围一般是3.9~6.1mmol/L，所以空腹血糖5.9mmol/L处于正常范围内，不算严重。

二、不同人群的相关情况及应对

（一）一般人群

对于没有糖尿病相关病史的一般人群，空腹血糖5.9mmol/L在正常区间内，通常无需过度担忧，但仍需保持健康的生活方式来维持血糖稳定，比如均衡饮食，保证摄入各类营养物质，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪要合理搭配，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等；适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；保持良好的作息，保证充足睡眠等。

（二）糖尿病高危人群

1.有家族糖尿病史者：这类人群虽然目前空腹血糖5.9mmol/L尚在正常范围，但由于遗传因素影响，其患糖尿病的风险相对较高。需要更加密切关注血糖变化，除了保持健康生活方式外，建议定期监测血糖，比如每3~6个月检测一次空腹血糖及餐后血糖等，同时可进行糖化血红蛋白检测，了解近2~3个月的平均血糖水平。

2.肥胖人群：肥胖是糖尿病的重要危险因素，即使空腹血糖目前正常，也应积极控制体重，通过饮食控制和运动来减轻体重，将体重指数（BMI）控制在正常范围（18.5~23.9kg/m2），比如计算每日热量摄入，使热量摄入低于热量消耗，逐步减轻体重。

3.有高血压、高血脂等代谢综合征表现者：此类人群空腹血糖5.9mmol/L需警惕血糖异常发展，要在控制血压、血脂的基础上，关注血糖情况，遵循医生建议进行相关检查和健康管理，比如血压应控制在140/90mmHg以下，血脂中低密度脂蛋白胆固醇应控制在相应目标值（根据具体病情）等，同时通过健康生活方式来改善整体代谢状况。

三、特殊情况提示

如果是孕妇，空腹血糖正常范围一般是3.1~5.1mmol/L，5.9mmol/L高于正常范围，属于异常情况，需要及时就医，进一步完善糖耐量等相关检查，因为孕期高血糖可能会对孕妇和胎儿造成不良影响，如孕妇可能发生妊娠期高血压、感染等风险增加，胎儿可能出现巨大儿、胎儿生长受限、早产等问题。而对于儿童等特殊人群，空腹血糖5.9mmol/L也需要结合其具体情况来综合判断，比如儿童如果有糖尿病家族史等情况，也需要谨慎对待，必要时进行更详细的评估。