经常趴着睡会有哪些危害

趴着睡对儿童可致脊柱侧弯等骨骼发育畸形，对成人引发脊柱颈椎、腰椎慢性劳损等问题；正常人群趴着睡限制肺部扩张致呼吸不畅影响睡眠，呼吸道疾病患者会加重通气障碍；影响脸部皮肤血液循环致皱纹等，眼部受压青少年增近视风险或加深度数、成人致疲劳干涩；孕妇趴着睡压迫腹部不利胎儿发育且自身不适，心血管疾病患者加重心脏负担诱发供血不足等问题。

一、对骨骼发育的影响

1.儿童时期：儿童骨骼处于快速生长发育阶段，经常趴着睡会使脊柱承受不正常的压力分布，影响脊柱的正常生理曲度，长期可能导致脊柱侧弯等骨骼发育畸形问题，因为儿童骨骼的柔韧性和可塑性较强，趴着睡的姿势容易打破脊柱原本的平衡状态。

2.成年人：虽然成年人骨骼发育基本定型，但长期趴着睡也可能引发脊柱相关问题，如颈椎、腰椎的慢性劳损，导致颈椎曲度变直、腰椎间盘压力增加等，进而引起颈部疼痛、腰部酸痛等不适症状。

二、对呼吸功能的影响

1.正常人群：趴着睡时胸部受到压迫，会限制肺部的正常扩张，使呼吸通气量减少，导致机体供氧不足，出现呼吸不畅、胸闷等感觉，尤其在睡眠过程中会影响睡眠质量，使人容易在睡眠中觉醒。

2.呼吸道疾病患者：对于本身患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等呼吸道疾病的人群，经常趴着睡会进一步加重呼吸道的通气障碍，导致病情波动，使呼吸困难等症状加重，因为疾病状态下呼吸道本就存在一定程度的狭窄或通气受限，趴着睡的压迫会雪上加霜。

三、对脸部及眼部的影响

1.脸部皮肤：趴着睡时脸部与床铺紧密接触，持续的压迫会影响脸部皮肤的血液循环，阻碍皮肤的营养供应和代谢废物排出，长期下来可能导致脸部皮肤出现皱纹增多、局部皮肤弹性下降等问题，影响面部外观。

2.眼部：趴着睡时眼部受到压迫，会使眼压发生变化，对于青少年群体，长期如此可能增加近视的发生风险或导致近视度数加深，因为眼部血液循环和压力的异常会影响眼球的正常发育和屈光状态；对于成年人，也可能引起眼部疲劳、干涩等不适症状。

四、对特殊人群的不良影响

1.孕妇：怀孕中后期，胎儿在子宫内逐渐长大，孕妇经常趴着睡会压迫腹部，影响子宫内胎儿的供血供氧，不利于胎儿的正常生长发育，还可能导致孕妇自身出现腹部不适等情况。

2.心血管疾病患者：趴着睡时身体的姿势会影响血液循环，加重心脏的负担，对于患有高血压、冠心病等心血管疾病的人群，可能诱发心脏供血不足、血压波动等问题，增加心血管事件发生的风险，因为心血管系统需要正常的血液循环来维持功能，趴着睡的姿势干扰了正常的血流动力学。