女孩快速长身高是哪几年

女孩身高增长在不同阶段有不同特点，婴儿期到幼儿期（出生-6岁左右）身高持续增长，受遗传、营养等影响；儿童期到青春期前期（7-10岁左右）身高持续增长但较缓慢，受遗传、生活方式影响；青春期（女孩一般10-12岁左右开始）是身高快速增长关键期，受激素、营养、运动、睡眠等因素影响，个体有差异，异常需就医。

一、婴儿期到幼儿期（出生-6岁左右）

身高增长速度相对较稳定，出生后第一年身高增长约25cm左右，第2年身高增长约10cm左右，此阶段是身高持续增长的阶段，但增长速率并非特别突出的快速增长期。这一时期身高增长主要受遗传因素、营养状况等影响，充足的营养（包括蛋白质、钙、维生素等的摄入）对身高增长至关重要，比如保证婴儿的母乳喂养（母乳富含婴儿生长所需的各种营养成分），幼儿期合理添加富含营养的辅食，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，能为身高增长提供物质基础。

二、儿童期到青春期前期（7-10岁左右）

身高增长仍在持续，但相对婴儿期和青春期会缓慢一些，每年身高增长约5-7cm左右。此阶段孩子的生长发育处于相对平稳阶段，遗传因素依然起着重要作用，同时生活方式也开始产生影响，比如适当的运动有助于身高增长，像跳绳、打篮球、游泳等纵向运动可以刺激骨骼生长。另外，良好的睡眠也很关键，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证孩子每天有足够的睡眠时间（小学生一般需要10小时左右睡眠），有利于身高的正常增长。

三、青春期（女孩一般10-12岁左右开始进入青春期）

这是女孩身高快速增长的关键时期，一般每年身高可增长7-10cm，甚至更快。青春期启动后，由于体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平的升高，会促使骨骼生长加速，出现身高的突增。在青春期，女孩要保证充足且均衡的营养，除了维持日常身体功能所需营养外，要特别注重钙、磷等矿物质以及蛋白质的摄入，例如多喝牛奶（每100ml牛奶约含104mg钙）、多吃豆类等富含钙和蛋白质的食物。同时，持续保持适当的运动，并且保证充足的睡眠，这些都能助力身高的快速增长。但需要注意的是，个体之间存在差异，青春期的起始年龄和持续时间可能因遗传、营养、环境等因素而有所不同。如果女孩在青春期身高增长明显异于同龄人，如增长过慢或过快，可能需要考虑是否存在内分泌等方面的问题，及时就医检查。

总之，女孩身高快速增长主要是在婴儿期到幼儿期的基础增长，然后在青春期出现明显的身高突增阶段，不同阶段受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素综合影响。