小孩睡硬板床是好还是坏

小孩睡硬板床有好处也有坏处，好处是符合脊柱生理曲度、利于肌肉放松与血液循环；坏处是舒适度较低，还可能对本身脊柱发育有轻微异常倾向的小孩产生不利影响，不同年龄段小孩对床硬度需求不同，没合理选择可能适得其反。

一、小孩睡硬板床的好处

1.符合脊柱生理曲度

小孩处于生长发育阶段，脊柱的生理曲度尚未完全定型。硬板床能够为脊柱提供较为均匀的支撑，有助于维持脊柱的正常生理弯曲。例如，正常人体脊柱从侧面看有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲四个生理弯曲，硬板床可以使脊柱在睡眠时保持这种自然的弯曲状态，减少脊柱变形的风险，对于预防脊柱侧弯等脊柱发育问题有一定益处。

从骨骼发育角度，小孩的骨骼相对较软且具有可塑性，硬板床的支撑能让骨骼在生长过程中按照正常的生理结构进行发育，保证骨骼的正常形态和功能。

2.利于肌肉放松与血液循环

睡硬板床时，身体与床面的接触面积相对更贴合，能使肌肉在睡眠中更好地放松。因为硬板床不像软床那样会使身体深陷其中，肌肉不需要持续处于紧张状态来维持身体的姿势，有助于缓解白天活动带来的肌肉疲劳。

良好的血液循环对于小孩的生长发育至关重要。硬板床的支撑可促进身体的血液循环，保证身体各部位能够得到充足的血液供应，为组织器官的代谢和生长提供必要的物质基础。例如，充足的血液供应能保证骨骼的营养物质输送，促进骨骼的生长。

二、小孩睡硬板床的坏处

1.舒适度较低

小孩的皮肤较为娇嫩，硬板床缺乏一定的缓冲性。在睡眠过程中，身体的某些部位可能会受到较大的压力，尤其是骨骼突出的部位，如肘部、膝关节等，容易因局部长时间受压而出现血液循环不畅，甚至可能引起皮肤破损、压痕等问题。

对于年龄较小的小孩，他们可能不太适应硬板床的硬度，睡眠质量可能会受到影响，导致夜间频繁醒来，影响正常的生长激素分泌。因为生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，睡硬板床若影响睡眠质量，会间接影响小孩的生长发育。

2.可能影响脊柱发育的特殊情况

对于一些本身脊柱发育有轻微异常倾向的小孩，过度过硬的硬板床可能无法根据个体脊柱的特殊情况进行适当的调节。例如，个别小孩可能存在脊柱柔韧性较差的情况，硬板床的硬性支撑可能会在一定程度上限制脊柱的正常活动范围，反而不利于脊柱的健康发育。而且，不同年龄段小孩对床的硬度需求也有所不同，如果没有根据小孩的具体情况合理选择，可能适得其反。比如婴儿时期，脊柱的弯曲度还未完全形成，过于硬的床可能不能很好地适应婴儿身体的曲线，影响脊柱的自然发育。