青春期的孩子会长高到何时

青春期孩子身高停止增长年龄有别，女孩通常16至18岁左右基本停止，男孩一般到18至20岁左右逐渐停止，遗传约占七成影响身高，营养不足、激素异常、健康状况不佳会影响，女孩早熟、男孩晚熟需留意，均应保持健康生活方式，身高明显异常及时就医检查。

一、青春期孩子身高增长的一般规律

1.多数人群的大致停止年龄范围

女孩青春期通常始于10～12岁，一般在16～18岁左右身高基本停止增长；男孩青春期多从12～14岁开始，一般到18～20岁左右身高逐渐停止增长，但这是基于群体的大致范围，个体差异明显，遗传因素起重要作用，遗传对身高的影响约占70%，父母身高较高者，成年身高常更接近遗传潜力极限。

2.影响停止长高时间的关键因素

遗传方面：父母身高基因传递影响身高增长时长，父母身高较高时，子女身高增长期往往较长；反之，父母身高较矮则身高增长期相对较短。

营养因素：青春期需充足均衡营养，蛋白质、钙、维生素D等营养物质缺乏会影响骨骼生长发育，如蛋白质是骨骼细胞增殖原料，钙是构成骨骼主要成分，维生素D助钙吸收，营养不足可致身高增长受限、提前停止长高。

激素水平：生长激素由垂体分泌，正常规律分泌可促进骨骼生长发育，维持较长身高增长期；甲状腺激素对身高有调节作用，甲状腺功能异常会干扰生长发育，致身高增长异常及提前停止。

健康状况：患先天性心脏病、慢性肾病等慢性疾病，会影响身体代谢与营养吸收，干扰身高增长，使身高停止增长时间提前，而良好健康状况利于身高正常增长。

二、特殊人群情况及注意事项

1.女孩特殊情形

女孩青春期若开始过早（8岁前），身高增长期可能相对较短，易过早停止长高致成年身高偏矮，需关注是否性早熟等问题，及时就医排查疾病因素，在医生指导下干预，同时保证营养均衡，避免过度肥胖影响身高。

2.男孩特殊情形

男孩青春期开始过晚（14岁后），存身高增长不足风险，需考虑生长激素缺乏等内分泌问题，及时检查评估。生活中要保证充足睡眠（每天7～9小时，睡眠时生长激素分泌旺盛利身高增长），进行适量体育锻炼，如篮球、跳绳、游泳等，刺激骨骼生长。

3.普适性特殊人群提示

青春期无论男女，均需保持健康生活方式，保证充足睡眠、适量运动，维持心理健康，长期压力过大可影响内分泌致身高增长受影响。需定期监测身高变化，若身高增长明显异于同龄人（如增长过慢或突然停止），应及时至儿科或内分泌科就诊检查，明确原因并采取对应措施。