发烧浑身发抖怎么办

出现发烧浑身发抖情况时，首先要判断体温程度，38℃-39℃为中度发热，39℃以上为高热，不同人群表现有差异。可通过保暖与散热平衡、补充水分进行非药物缓解。出现体温持续升高难降、有严重症状或基础疾病人群需及时就医，儿童和老年人有各自注意要点，儿童勿用成人药，老年人要密切观察并及时就医。

一、判断发烧程度

当出现发烧浑身发抖情况时，首先要判断体温情况。可以使用体温计测量体温，若体温处于38℃-39℃属于中度发热，39℃以上属于高热。不同年龄人群对发热的耐受和表现可能不同，儿童由于体温调节中枢发育不完善，在发热时更容易出现寒战等表现。

二、非药物缓解措施

保暖与散热平衡：

保暖方面：如果是在寒冷环境中导致的发烧浑身发抖，应适当增添衣物，但要注意不要过度包裹，以免影响散热。对于儿童，要特别注意四肢的保暖，因为儿童四肢血液循环相对较弱，寒冷容易加重寒战。

散热方面：可以用温水擦拭身体，通过水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。擦拭部位可以选择颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间不宜过长，防止着凉。对于年龄较小的儿童，擦拭时动作要轻柔，避免刺激。

补充水分：发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温水，保持身体水分充足，防止脱水。儿童在发烧浑身发抖时，更要注意及时补充水分，因为儿童脱水风险相对较高，可以少量多次饮用温水。

三、及时就医情况

当出现以下情况时需及时就医：

体温持续升高，超过39℃且经过简单处理无法降温。儿童体温超过38.5℃且精神状态不佳时也应及时就医。

除了发烧浑身发抖外，还伴有意识不清、抽搐、呼吸困难等严重症状。对于有基础疾病的人群，如患有心脏病、肺部疾病等，出现发烧浑身发抖情况时也应尽快就医，因为基础疾病患者在发热时病情可能加重。

四、特殊人群注意要点

儿童：儿童发烧浑身发抖时，家长要密切观察儿童的精神状态和体温变化。不要自行给儿童使用成人退烧药，因为儿童的肝肾功能发育不完全，药物代谢能力与成人不同。可以采用物理降温等温和的方式先进行处理，同时及时前往医院就诊，由医生根据儿童具体情况进行诊断和治疗。

老年人：老年人发烧浑身发抖时，由于其身体机能衰退，对发热的耐受和反应与年轻人不同。要注意监测体温的同时，观察老年人的精神状态、食欲等情况。及时就医，因为老年人可能合并多种基础疾病，发烧可能诱发基础疾病发作，需要医生全面评估病情并进行针对性处理。