小孩子营养不良怎么办

专业医生先评估诊断明确营养不良程度及原因以制定干预方案，包括科学调整饮食结构保证营养均衡与调整进食习惯，优化生活方式保证充足睡眠和适度运动，针对病因进行医疗干预，还有特殊人群的相关温馨提示。

一、准确评估与诊断

首先需由专业医生通过测量身高、体重、头围等指标，绘制生长曲线，结合孩子的喂养史、病史等明确营养不良的程度（如轻度、中度、重度）及具体原因，可能涉及摄入不足、吸收障碍、消耗增加等因素，需针对性制定干预方案。

二、科学调整饮食结构

1.保证营养均衡：根据孩子年龄提供多样化食物，婴儿期优先选择母乳喂养或合适的配方奶，随着月龄增加逐步添加富含铁的辅食（如强化铁的米粉、红肉等）；幼儿及儿童期应包含谷类、蛋白质类（禽肉、鱼虾、豆类等）、蔬果类、奶制品等，确保碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等均衡摄入。例如，1-3岁幼儿每日需摄入约300-400ml奶、适量肉类（50-70g）、蔬菜（100-150g）、水果（50-100g）及适量谷类。

2.调整进食习惯：避免挑食、偏食及过度零食摄入，定时定量进餐，培养良好的饮食习惯，可通过趣味化方式引导孩子进食营养丰富的食物。

三、优化生活方式

1.保证充足睡眠：儿童生长激素分泌主要在睡眠中，充足的睡眠（婴儿每日12-16小时、幼儿11-14小时、学龄儿童10-13小时）有助于促进身体发育和营养物质的代谢利用。

2.适度运动锻炼：根据孩子年龄开展适合的运动，如婴儿期的俯卧抬头、翻身等大运动，幼儿及儿童期的户外活动、亲子游戏等，适度运动可增强食欲、促进胃肠蠕动，利于营养物质的消化吸收。

四、针对病因的医疗干预

若营养不良由基础疾病（如消化系统疾病、先天性代谢疾病等）引起，需积极治疗原发疾病。例如，因乳糖不耐受导致营养吸收障碍的孩子，可在医生指导下更换无乳糖或低乳糖配方奶；因肠道寄生虫感染引发的营养不良，需进行驱虫治疗等，但具体药物使用需严格遵医嘱，且优先选择非药物干预手段改善营养状况。

五、特殊人群温馨提示

对于婴儿，母乳喂养的母亲需保证自身营养均衡以提供优质乳汁；幼儿期孩子家长要注意营造健康的家庭饮食氛围，避免因过度溺爱等导致孩子养成不良进食习惯；对于有慢性病史或特殊健康状况的孩子，需在医生全程监测下调整营养方案，确保营养补充安全、合理，避免自行盲目补充营养素造成不良影响。