刚睡醒体温35度多正常吗

刚睡醒体温35度多可能正常或异常。正常情况有生理因素（睡眠时代谢低、儿童调节功能未熟）及环境影响；异常情况有环境过冷、疾病（甲减、严重感染）。应对措施为正常波动无不适可添衣饮温饮，疾病因素导致则成人查甲功、血常规等，儿童伴异常及时就医，还需注意保暖防加重。

正常情况及原因

生理因素影响：人体体温会有一定波动，睡眠时身体代谢率降低，体温调节中枢的调节作用可能使体温相对偏低，刚睡醒时出现体温35度多，若没有其他不适症状，可能是正常的生理现象。比如，夜间睡眠环境温度较低时，身体散热较多，睡醒后体温可能暂时偏低。对于健康成年人，体温通常在36-37℃左右，但晨起时可能会略低，35度多在正常波动范围内。

年龄因素影响：儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，相比成年人更容易出现体温波动。婴幼儿刚睡醒时体温35度多，若精神状态良好，饮食、活动等无异常，可能是因为儿童体温调节中枢对环境变化更敏感，在睡眠后体温调节尚未完全恢复到活跃状态导致。

异常情况及原因

环境因素：如果睡眠环境过于寒冷，长时间处于低温环境中，即使刚睡醒，体温也可能偏低至35度多。例如在寒冷的冬季，睡眠时保暖不佳，就可能出现这种情况。

疾病因素：某些疾病可能导致体温偏低，如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，会出现体温偏低的情况，刚睡醒时也可能表现为体温35度多，同时可能伴有乏力、嗜睡等症状。另外，严重感染时，机体产热减少也可能出现低体温，刚睡醒时体温也会偏低，这种情况通常还会伴有精神萎靡、食欲减退等其他不适表现。

应对措施及注意事项

针对正常情况的应对：如果刚睡醒体温35度多是由于睡眠环境等因素导致的正常波动，且没有不适症状，可适当增添衣物，饮用一些温热的饮品，帮助身体恢复到正常体温范围。对于儿童，要注意睡眠时的保暖，根据室温适当调整被褥厚度。

针对异常情况的处理：如果考虑是疾病因素导致的体温35度多，对于成年人若怀疑甲状腺功能减退或严重感染等情况，应及时就医进行相关检查，如甲状腺功能检查、血常规等，以明确病因并进行相应治疗。对于儿童，家长要密切观察孩子的精神状态、饮食情况等，若伴有其他异常表现，应及时带孩子就医，避免延误病情。同时，无论成人还是儿童，都要注意保暖，避免再次处于寒冷环境中，加重低体温情况。