白天躁晚上躁天天躁怎么治疗

首先建议患者就诊精神心理科等排查躯体或精神心理疾病导致的昼夜烦躁表现，然后有作息调整、心理调节、饮食管理等非药物干预措施，若为精神疾病或躯体疾病分别进行相应治疗，儿童青少年、孕妇、老年人有各自特殊人群注意事项。

一、全面评估排查

首先建议患者前往精神心理科或相关科室就诊，通过详细病史采集、精神状态检查及必要辅助检查（如血常规、甲状腺功能等），排查躯体疾病（如甲状腺功能亢进等）或精神心理疾病（如双相情感障碍、焦虑障碍等）导致的昼夜烦躁表现。

二、非药物干预措施

（一）作息调整

制定并严格遵循规律作息时间表，保证每天睡眠时长7~9小时，白天避免过长时间午睡以维持正常生物钟；营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，睡前避免使用电子设备等刺激。

（二）心理调节

学习放松技巧，如每天进行15~20分钟冥想或渐进性肌肉松弛法，缓解紧张焦虑；白天进行适度有氧运动（如天气适宜时快走30分钟左右），促进内啡肽分泌改善情绪，但傍晚后避免剧烈运动以防影响睡眠。

（三）饮食管理

避免傍晚及夜间摄入含咖啡因饮品（咖啡、浓茶等）和酒精，保持均衡饮食，确保摄入足够维生素、矿物质等营养物质以维持身体正常生理功能。

三、病理性因素相关治疗

（一）精神疾病相关

若评估为双相情感障碍等精神疾病，医生会依据病情评估后考虑药物治疗（如心境稳定剂等），具体药物选择需由专业医生依个体情况精准判断，遵循临床诊疗规范。

（二）躯体疾病相关

若因甲状腺功能亢进等躯体疾病引起，需由内分泌科医生针对原发病规范治疗（如使用抗甲状腺药物等），从根源改善症状。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童青少年

正处生长发育阶段，非药物干预为首要选择，家长需监督其规律作息，避免不当生活方式加重症状；病情需药物治疗时，严格遵循儿科用药原则，谨慎选对生长发育影响小的药物，密切监测不良反应。

（二）孕妇

就医评估时需告知妊娠状态，优先考虑非药物干预（如心理疏导、温和运动等），仅病情极严重且非药物无效时，由医生权衡利弊后谨慎选用对胎儿影响小的药物。

（三）老年人

关注基础疾病及药物相互作用，非药物干预中作息调整需考虑睡眠特点，心理调节可采用温和社交活动等方式，药物治疗时密切监测肝肾功能，选安全性高的药物。