怎么治疗颈椎病头痛

颈椎病引发头痛可通过非药物和药物辅助治疗缓解。非药物治疗包括姿势调整（保持正确日常姿势和合适睡眠姿势）、物理治疗（热敷、牵引、按摩推拿等）；药物辅助可使用非甾体类抗炎药，但不同人群使用有差异。

一、非药物治疗

（一）姿势调整

1.日常姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。对于长期伏案工作的人群，建议每隔30-40分钟起身活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作，如缓慢地将头部向左右两侧转动，每次转动到最大幅度并保持5-10秒，重复3-5次；也可以将头部向后仰，然后向前低，重复几个回合。这样有助于减轻颈部肌肉的紧张，缓解因颈椎病引起的头痛。

2.睡眠姿势：选择合适的枕头，枕头高度以一拳高（约10-15厘米）为宜，且枕头要能支撑颈部，保持颈椎的生理曲度。仰卧时，可在颈部下方垫一个薄毛巾卷；侧卧时，枕头高度应与肩膀高度一致，使颈椎在睡眠中处于放松状态，防止颈椎病加重进而减轻头痛。

（二）物理治疗

1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，温度以皮肤能耐受为准，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻颈椎病引起的头痛。对于因寒冷刺激导致颈部肌肉紧张而引发头痛的患者，热敷效果较为明显。

2.牵引治疗：在专业医生的指导下进行颈椎牵引，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，改善颈椎的生理曲度。一般来说，牵引重量根据患者的体重、病情等因素而定，牵引时间每次约20-30分钟，每天1-2次。但牵引治疗需注意适应证和禁忌证，如有严重骨质疏松、颈椎骨折等情况则不适合牵引。

3.按摩推拿：由专业的按摩师进行颈部按摩推拿，通过手法放松颈部肌肉，如按揉颈部的斜方肌、胸锁乳突肌等肌肉群，改善颈部的气血循环。不过，按摩推拿要注意力度适中，对于脊髓型颈椎病患者，不建议进行强力的推拿按摩，以免加重脊髓损伤。

二、药物辅助治疗

可使用非甾体类抗炎药来缓解头痛症状，如布洛芬等。但不同人群使用需注意差异，对于儿童，应避免随意使用非甾体类抗炎药，需在医生指导下根据具体病情权衡利弊后谨慎使用；对于老年人，要注意药物可能带来的胃肠道刺激等不良反应，使用前最好咨询医生。