女人腰酸背痛的5大原因

女性腰酸背痛可因姿势不良致腰部肌肉持续紧张引发慢性劳损；妇科疾病中盆腔炎因上生殖道感染致盆腔充血粘连等使腰酸痛且性生活活跃者高发，子宫内膜异位症因异位内膜出血刺激周围组织致腰部疼痛伴痛经等；腰椎间盘突出症因腰椎退变髓核突出刺激或压迫神经根致腰痛伴下肢放射痛且久坐久站等易患；更年期后雌激素下降致骨质疏松出现腰酸背痛且有特定疼痛特点；肾脏疾病中肾炎因炎症致腰酸伴蛋白尿等表现，肾结石因结石移动刺激尿路黏膜致肾区疼痛伴血尿等症状。

一、姿势不良

长期保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会使腰部肌肉持续紧张，引发慢性劳损。例如，长时间伏案工作、弯腰劳作或睡觉时床垫过软导致脊柱生理曲度改变的女性，腰部肌肉易出现疲劳和损伤，进而引发腰酸背痛。

二、妇科疾病

（一）盆腔炎

女性上生殖道感染性疾病，炎症刺激可致盆腔充血、粘连，引起下腹部及腰部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加重。盆腔炎多由病原体感染引起，如淋病奈瑟菌、衣原体等，性生活活跃的女性为高发人群。

（二）子宫内膜异位症

子宫内膜组织出现在子宫体以外部位，异位内膜在月经周期中出血，刺激周围组织引发疼痛，腰部为常见受累部位之一，患者常伴有痛经、月经异常等表现。

三、腰椎间盘突出症

随着年龄增长、长期腰部受力等因素，腰椎间盘发生退变，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，导致腰部疼痛，可伴有下肢放射性疼痛。久坐、久站及重体力劳动的女性因腰部受力较多，更易患腰椎间盘突出症。

四、骨质疏松

女性进入更年期后，雌激素水平下降，骨代谢失衡，骨量丢失加快，骨密度降低，易发生骨质疏松，进而出现腰酸背痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。

五、肾脏疾病

（一）肾炎

肾脏发生炎症反应时，可引起腰部酸痛，常伴有蛋白尿、水肿、血压升高等表现，多由细菌感染、自身免疫等因素引发。

（二）肾结石

尿液中某些物质结晶形成结石，结石移动时刺激尿路黏膜，导致腰部肾区疼痛，常伴有血尿、尿频、尿急等症状，饮水少、尿液浓缩等因素易诱发肾结石。