早孕反应大吃什么都呕吐怎么办

为应对孕期呕吐，可从调整饮食方式（选清淡易消化食物、少食多餐）、注意环境和心理调节（营造舒适环境、缓解心理压力）、适当补充水分和电解质（补充水分、选合适饮品）及就医评估（呕吐严重及时就医，尤其特殊人群更需重视）等方面着手，以保障孕妇和胎儿健康。

少食多餐：避免一次进食过多加重胃肠负担而引发呕吐。可以将一日三餐改为每天吃5-6餐，每次进食量减少。例如，早上可以在起床后先喝一小杯温水，过15-20分钟吃几片苏打饼干，然后隔1-2小时再吃一点清淡的流质食物，如稀藕粉等。

注意环境和心理调节

营造舒适环境：保持室内空气流通、清新，避免有异味刺激。可以适当调整室内的温度和湿度，温度保持在22-25℃左右，湿度在50%-60%较为适宜。

缓解心理压力：孕妇要尽量保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听一些舒缓的音乐来放松心情，如轻柔的古典音乐等，也可以多与家人、朋友交流，分享自己的感受，家人要给予孕妇足够的关心和理解，营造一个温馨的家庭氛围。

适当补充水分和电解质

补充水分：即使呕吐频繁，也需要尽量补充水分，防止脱水。可以少量多次饮用温开水，也可以喝一些淡盐水，以补充因呕吐丢失的水分和电解质。比如每隔15-20分钟喝10-20毫升的淡盐水。

选择合适的饮品：如果孕妇实在不喜欢白开水的味道，可以尝试喝一些鲜榨的蔬菜汁，如胡萝卜汁等，胡萝卜汁富含维生素等营养成分，而且相对比较容易被接受。但要注意避免喝过于甜腻的饮品，以免刺激胃肠道加重呕吐。

就医评估

若呕吐严重需及时就医：如果孕妇呕吐非常剧烈，甚至无法进食任何东西，或者出现尿量减少、皮肤干燥、头晕等脱水症状时，应尽快前往医院就诊。医生会进行相关检查，如尿常规等，以评估孕妇的身体状况，必要时可能会给予静脉补液等治疗措施来维持孕妇和胎儿的健康。对于特殊人群如高龄孕妇、有基础疾病的孕妇等，更要引起重视，因为这类孕妇在早孕反应剧烈呕吐时发生电解质紊乱等并发症的风险相对更高，需要更密切的监测和及时的处理。