2个月宝宝困就是睡不着

2个月宝宝困却睡不着可从环境因素调整、安抚方式尝试、身体状况排查入手解决，要营造安静、光线适宜环境，可轻柔抚摸、轻声哼唱，排查饥饿过饱、尿布湿等情况，调整时注意力度方式，室温22-25℃、湿度50%-60%，仍异常则就医排查疾病。

调节适宜光线：将室内光线调暗，可拉上窗帘，营造类似夜间的昏暗环境，让宝宝感受到该休息了，这种光线环境变化能帮助宝宝建立睡眠节律。

安抚方式尝试

轻柔抚摸：家长可以用手轻轻地抚摸宝宝的头部、背部等部位，动作要轻柔缓慢。轻柔的抚摸能给宝宝带来安全感，有研究显示适当的皮肤接触抚摸有助于婴儿放松，进而促进入睡。

轻声哼唱：用轻柔的声音哼唱一些舒缓的摇篮曲，保持一定的节奏和音调。宝宝在子宫内时就经常听到母体的声音，熟悉的声音能让宝宝感到安心，从而有助于入睡。

身体状况排查

检查是否饥饿或过饱：宝宝困却睡不着有可能是饥饿或者过饱导致的不适。要检查宝宝的喂养情况，如果是饥饿则适当喂奶，但不要过量；如果是过饱，可轻轻按摩宝宝腹部帮助消化。因为饥饿或过饱都会让宝宝身体不舒服，影响入睡。

查看是否尿布湿了：尿布湿了会使宝宝感觉不适，也会导致睡不着。所以要及时检查宝宝的尿布，更换干净的尿布，让宝宝保持干爽舒适的状态。

特殊人群温馨提示

对于2个月的宝宝，家长要格外细心观察。由于宝宝还很小，各方面机能尚未发育完善，在调整环境和采取安抚措施时一定要注意力度和方式。比如抚摸时力度不能过大，营造环境时要避免温度过冷或过热，要保持室内温度在22-25℃左右，湿度在50%-60%左右，这样的环境更适合宝宝睡眠。如果经过上述调整后宝宝仍长时间无法入睡且伴有哭闹不止等异常情况，建议及时就医检查，排查是否存在身体疾病等其他问题。