飞机上耳鸣怎么办

飞机起降时可通过吞咽口水法、咀嚼口香糖法、捏鼻鼓气法、吞咽空气法、耳部按摩法来缓解耳鸣，若耳鸣未缓解或持续加重需及时就医，有耳部基础疾病人群更应提前采取措施预防耳鸣。

操作方法：飞机升降过程中，不断吞咽口水，比如频繁做吞咽动作，可有效缓解耳鸣。不同年龄人群都适用，儿童可能需要家长引导其做吞咽动作。

咀嚼口香糖法

原理：咀嚼口香糖能促进下颌运动，带动咽鼓管开放，平衡气压。

操作方法：选择无糖口香糖，在飞机起降时咀嚼，通过咀嚼动作让咽鼓管开启，平衡中耳压力。各年龄段人群均可，儿童需注意选择合适大小的口香糖，避免误吞。

捏鼻鼓气法

原理：通过捏鼻鼓气，使气体经咽鼓管进入中耳，平衡气压。

操作方法：先捏住鼻子，闭上嘴巴，然后用力呼气，让气流冲击咽鼓管进入中耳。操作时要注意力度适中，避免过度用力导致耳部不适。成年人可较好掌握，儿童需在家长正确指导下进行，防止操作不当损伤耳部。

吞咽空气法

原理：类似吞咽口水，通过吞咽空气来调节中耳气压。

操作方法：缓慢吞咽空气，让空气经咽鼓管进入中耳。不同年龄人群都可尝试，儿童可能需要更耐心引导。

耳部按摩法

原理：按摩耳部相关部位可促进耳部血液循环，帮助调节中耳气压。

操作方法：用手指轻轻按摩耳屏，或者揉搓耳廓，从耳廓上部开始，慢慢揉搓至耳垂，反复进行。各年龄段均可，儿童按摩时要注意力度轻柔。

如果通过以上方法耳鸣仍未缓解或持续加重，建议及时就医，排查是否存在耳部其他病变等情况。对于有耳部基础疾病的人群，如中耳炎患者等，在飞机起降时更应提前采取上述措施预防耳鸣，因为这类人群中耳功能可能更易受气压变化影响。