来月经可以喝可乐吗

来月经时喝可乐从营养角度看，过量饮会致血糖波动，含磷酸可能影响钙吸收；从对经期不适影响看，刺激胃肠道致不适，含咖啡因加重神经精神不适；特殊人群如糖尿病女性喝可乐会使血糖难控，胃肠道功能差者会加重不适，青春期女性长期过多饮用可能致肥胖并影响月经周期。

可乐中含有较多的糖分，来月经时过量饮用可乐可能会导致血糖短时间内快速升高，随后又迅速下降，容易使人出现头晕、乏力等不适症状。而且可乐中一般含有磷酸，长期大量饮用含磷酸的饮料，可能会影响钙的吸收，对于女性在月经期间本就有一定量钙流失的情况，可能会增加骨质疏松的风险，但单次饮用可乐一般不会立即产生明显的钙吸收障碍问题。

从对经期不适的影响角度

1.胃肠道方面：可乐属于碳酸饮料，月经期间女性的胃肠道功能相对较为敏感，饮用可乐可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等，因为碳酸会刺激胃酸分泌，可能加重胃肠道负担。

2.神经精神方面：可乐中含有的咖啡因具有一定的兴奋作用，月经期间部分女性可能会出现情绪波动、焦虑等情况，饮用可乐中的咖啡因可能会加重这些神经精神方面的不适，导致睡眠质量下降等问题。

对于特殊人群，比如本身有糖尿病的女性，在月经期间饮用可乐会使血糖难以控制，因为可乐中的大量糖分容易引起血糖急剧波动，不利于病情稳定；还有本身胃肠道功能较差，容易出现腹胀、腹泻等问题的女性，月经期间饮用可乐可能会加重胃肠道的不适症状；对于青春期女性，由于正处于身体发育阶段，长期过多饮用可乐等含糖饮料，除了上述可能影响钙吸收等问题外，还可能导致肥胖等问题，而肥胖又可能对月经周期等产生不良影响。