上呼吸道感染能吃肉吗

上呼吸道感染时可适量吃肉，合理摄入助补充营养促恢复，不同人群吃肉有不同注意方面，儿童要控量并做易消化形式，老年要重软烂程度和量且结合自身病状，有特殊病史患者按自身病史限制肉类选择和摄入量。

不同人群上呼吸道感染吃肉需注意的方面

儿童患者：儿童上呼吸道感染时胃肠功能可能受一定影响，吃肉需注意量的控制，避免一次进食过多肉类导致消化不良。可将肉制作成肉粥等易于消化的形式，同时搭配蔬菜等，保证营养均衡且不加重胃肠负担。例如1-3岁儿童每次吃肉量可控制在20-30g左右，且要保证肉的软烂程度。

老年患者：老年患者常伴有不同程度的消化功能减退，吃肉时要更加注重软烂程度和量的把握。可选择鱼肉等肉质相对细嫩的肉类，并且烹饪要充分煮烂，便于消化吸收。同时，老年患者要结合自身整体健康状况，如合并有高血压、高血脂等疾病时，更要严格控制脂肪和胆固醇的摄入，选择低脂肪的鱼类等肉类，每天吃肉量控制在50g左右较为适宜。

特殊病史患者：若患者有痛风病史，上呼吸道感染时要避免食用红肉等嘌呤含量较高的肉类，可选择鸡肉等低嘌呤肉类，且控制摄入量，因为嘌呤摄入过多可能诱发痛风发作；若患者有肾脏疾病，要根据肾功能情况限制蛋白质摄入量，吃肉需在医生指导下进行，控制蛋白质摄入总量在每天每公斤体重0.6-0.8g左右，并选择优质低蛋白的肉类如鸡蛋清对应的蛋白质来源等，但一般肉类还是可以适量选择，但要严格控制量。