一岁半宝宝不爱吃饭怎么办

为一岁半宝宝营造安静无干扰进食空间示范正确动作激发兴趣，提供多样化营养均衡易消化且造型可爱的食物，固定进餐时间并餐前限零食保持适度饥饿感，排查口腔疾病消化不良微量元素缺乏等疾病因素，家长避免强迫营造轻松氛围适度鼓励宝宝尝试新食物不催促。

一、营造适宜进食环境

为一岁半宝宝打造安静、无干扰的进食空间，避免电视、玩具等分散其注意力，家长可示范正确进食动作，以积极态度引导宝宝关注食物，激发其对进食的兴趣。

二、优化食物种类与呈现

提供多样化且营养均衡的食物，将食物制作成可爱造型增加吸引力，选择易消化的食材，如软烂的蔬菜泥、碎肉末、新鲜水果块等，保证宝宝能摄入充足营养，满足生长需求。

三、建立规律进餐时间

固定一日三餐两点的进餐时段，使宝宝形成生物钟。餐前1-2小时限制零食摄入，让宝宝保持适度饥饿感，从而提高对正餐的进食意愿。

四、排查疾病相关因素

若宝宝长期不爱吃饭且伴随腹胀、呕吐、精神不佳等其他症状，需考虑是否存在口腔疾病（如口腔溃疡致进食疼痛）、消化不良、微量元素缺乏（如缺锌影响味觉）等疾病因素，建议及时就医进行相关检查，以排除疾病影响。

五、调整家长心态

家长应避免强迫宝宝进食，营造轻松的进餐氛围，适度鼓励宝宝尝试新食物，但不过度催促，让宝宝在无压力环境下自然进食，避免因强迫引发宝宝抵触情绪，影响正常饮食。