八个月宝宝便秘吃什么水果

八个月宝宝缓解便秘可选择香蕉（含膳食纤维促蠕动，选成熟度适中的制泥喂）、苹果（含果胶和纤维素，蒸熟制成泥）、西梅（含山梨醇促排便，制成泥适量喂），添加时由少到多观察反应，便秘未改善及时就医，还要保证宝宝充足水分摄入。

一、香蕉

原因：香蕉含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动。研究表明，膳食纤维能增加粪便体积，使肠道内容物更容易通过肠道。但需注意，应选择成熟度适中的香蕉，未成熟的香蕉含有较多鞣酸，可能会加重便秘。对于八个月宝宝，可将香蕉制成香蕉泥喂食。

二、苹果

原因：苹果中含有果胶，果胶具有吸收水分、软化大便的作用。同时，苹果中的纤维素也有助于肠道蠕动。可以将苹果洗净后蒸熟，制成苹果泥给宝宝食用，蒸熟后的苹果性质更温和，适合宝宝娇嫩的肠胃。

三、西梅

原因：西梅中含有丰富的山梨醇，山梨醇是一种天然的泻药，能够起到软化大便、促进排便的作用。可以将西梅制成西梅泥给八个月宝宝食用，但要注意适量，避免宝宝一次性食用过多引起不适。

在给八个月宝宝添加水果缓解便秘时，要遵循由少到多、逐渐添加的原则，观察宝宝食用后的反应。如果宝宝便秘情况持续没有改善，应及时就医，排查是否存在其他健康问题，而不是单纯依赖水果，同时要保证宝宝充足的水分摄入，以更好地促进肠道蠕动，缓解便秘状况。