怎么缓解宝宝鼻塞

宝宝鼻塞可通过用生理盐水滴鼻或喷鼻清洁鼻腔、保持室内湿度适宜来调整、单侧鼻塞时采取侧卧体位引流，若鼻塞严重或伴发热、咳嗽、精神萎靡等异常表现则需及时就医由专业医生评估是否存在上呼吸道感染、腺样体肥大等疾病并给予处理，新生儿鼻塞更需谨慎及时寻求医疗帮助。

一、清洁鼻腔

可使用生理盐水滴鼻或喷鼻，生理盐水能软化鼻痂，促进其排出，缓解鼻塞。操作时让宝宝平躺，将生理盐水滴入鼻腔，数分钟后轻按鼻翼，帮助分泌物排出，每日可根据需要进行数次。

二、调整环境湿度

保持室内湿度在50%~60%左右，适宜的湿度可减轻鼻腔黏膜干燥，从而缓解鼻塞。可使用加湿器来调节室内湿度，但需注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。

三、体位调整

当宝宝单侧鼻塞时，可采取侧卧体位，让鼻塞一侧朝下，利用重力作用使鼻腔分泌物引流，减轻鼻塞症状。例如左侧鼻塞则右侧卧位，右侧鼻塞则左侧卧位。

四、就医评估

若宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶等，或伴有发热、咳嗽、精神萎靡等其他异常表现，需及时就医，由专业医生评估是否存在上呼吸道感染、腺样体肥大等疾病，并给予相应处理，避免自行盲目使用药物，尤其要避免低龄儿童随意使用成人药物。对于新生儿鼻塞情况，更需谨慎对待，及时寻求医疗帮助。