眼镜度数配高了怎么办所配镜架不合适是否

当眼镜度数配高时，要及时更换合适度数眼镜，同时观察视疲劳等症状并采取相应措施；镜架不合适包括过松、过紧或款式与脸型不匹配，镜架过松或过紧需去眼镜店调整，镜架款式不匹配要根据脸型选择合适款式，要及时采取措施保证眼睛健康和佩戴舒适。

一、眼镜度数配高了的应对方法

（一）及时更换合适度数眼镜

1.原理：如果眼镜度数配高，继续佩戴会导致眼睛长期处于过度调节状态，进而可能加重视疲劳等问题。及时更换合适度数的眼镜可以让眼睛恢复正常的视物状态，避免眼部不适进一步加重。一般来说，青少年由于眼睛还在发育阶段，度数变化相对较快，更应密切关注度数变化，每3-6个月可进行一次视力检查，以便及时调整眼镜度数；成年人也应定期检查视力，当发现眼镜度数不再适合时，应尽快更换。

2.操作：前往专业的眼科医疗机构或正规的眼镜店，进行准确的视力检查和验光，获取新的准确度数后定制或购买合适度数的眼镜。

（二）观察眼部不适症状并采取相应措施

1.视疲劳

表现：可能出现眼睛酸胀、疼痛、干涩、视物模糊等症状。对于青少年，还可能影响学习效率，因为长期视疲劳会使注意力难以集中。

应对：减少近距离用眼时间，每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。成年人如果因工作需要长时间用眼，可使用人工泪液缓解干涩症状，但需选择无防腐剂或低防腐剂的产品，且使用前应咨询医生建议。

2.眼部调节功能异常

表现：可能出现眼睛调节痉挛等情况，导致看近或看远都不清楚。

应对：可在医生指导下进行眼部调节功能训练，如翻转拍训练等。青少年进行训练时，家长应在旁监督，确保训练方法正确；成年人训练时要坚持按照医生制定的方案进行，一般每周进行2-3次训练，每次训练时间根据个人情况而定。

二、所配镜架不合适的相关情况及处理

（一）镜架过松或过紧

1.镜架过松

影响：镜架过松会导致眼镜容易滑落，影响正常视物，尤其是在运动或头部活动较多时。对于青少年，可能会因为眼镜频繁滑落而影响学习和活动；成年人则可能在工作、生活中带来不便。

处理：可前往眼镜店调整镜架的松紧度，一般眼镜店有专业的工具和技术可以进行微调。如果自己无法判断调整程度，不要自行尝试，以免损坏镜架。

2.镜架过紧

影响：镜架过紧会导致耳部、鼻部压迫不适，长期佩戴可能引起耳部疼痛、鼻部痕迹等问题。青少年的皮肤较为娇嫩，长期过紧的镜架可能影响耳部和鼻部的正常发育；成年人则会感觉不适，影响佩戴的舒适度。

处理：同样需要前往眼镜店请专业人员进行调整，调整时要注意避免对耳部和鼻部造成新的损伤。

（二）镜架款式与脸型不匹配

1.影响：不合适的镜架款式可能影响美观，同时也可能影响佩戴的舒适度。例如，方形脸佩戴过于方形的镜架可能会让脸部看起来更方，而圆形脸佩戴过于圆形的镜架可能会使脸部显得更圆。

2.处理：根据自己的脸型选择合适款式的镜架。一般来说，圆形脸适合方形或矩形镜架来增加脸部的立体感；方形脸适合圆形或椭圆形镜架来柔化脸部线条；长脸型适合横向线条明显的镜架来缩短脸部长度；短脸型适合竖向线条明显的镜架来拉长脸部比例。可以在眼镜店专业人员的建议下进行选择和试戴。

总之，当发现眼镜度数配高或镜架不合适时，应及时采取相应措施，以确保眼睛的健康和佩戴的舒适度，不同年龄阶段的人群在处理时要根据自身特点进行适当调整。