眼睛疼、红血丝多怎么办

眼睛疼、红血丝多常见于用眼过度、眼部感染、过敏、干眼症等原因。可通过休息调整用眼习惯、眼部清洁、冷敷热敷等非药物措施缓解，若情况持续不缓解或伴视力下降等症状需及时就医，医生会做详细眼部检查并针对性治疗。

一、明确眼睛疼、红血丝多的常见原因

（一）用眼过度

影响因素：长时间使用电子设备、熬夜等生活方式相关因素易导致用眼过度。例如，成年人长时间连续工作、学习或娱乐，长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，儿童若长时间玩电子游戏等。

作用机制：用眼过度时，眼睛的肌肉持续紧张，泪液分泌减少，眼球得不到充分润滑，从而出现眼睛疼、红血丝多的情况。

（二）眼部感染

影响因素：不注意眼部卫生是常见因素，比如用脏手揉眼睛等。不同年龄人群都可能发生，儿童免疫系统相对较弱，更易因接触不洁物品而感染；成年人若有不良卫生习惯也易患病。

作用机制：细菌、病毒等病原体感染眼部，引发炎症反应，导致眼睛红肿、疼痛，出现较多红血丝。例如细菌性结膜炎，由细菌感染引起，炎症刺激眼部组织，使血管扩张，红血丝增多，同时伴有眼睛疼痛、分泌物增多等症状。

（三）过敏

影响因素：接触过敏原是关键，如花粉、尘螨、某些化妆品等。不同年龄和性别人群均可因接触相应过敏原而发病，过敏体质者更易发生。

作用机制：眼部接触过敏原后，机体发生过敏反应，释放组胺等物质，导致眼部血管扩张、通透性增加，出现眼睛疼、红血丝多，还常伴有眼睛瘙痒等症状。

（四）干眼症

影响因素：年龄增长、长期处于空调环境、某些全身性疾病等都可能导致。老年人因泪液分泌功能减退易患干眼症；长期在空调房间工作的人群，泪液蒸发快，也易出现干眼症相关症状。

作用机制：泪液分泌不足或泪液蒸发过多，使眼睛表面缺乏足够的泪液润滑，引起眼睛干涩、疼痛，伴随红血丝增多。

二、非药物缓解措施

（一）休息与调整用眼习惯

对于用眼过度：减少用眼时间，避免长时间连续使用电子设备。成年人每连续用眼1小时左右，应休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等；儿童每次看电子屏幕时间不宜超过20分钟，每天累计不超过1小时。保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息，一般成年人每天需要7-8小时睡眠，儿童和青少年需要更多睡眠时间。

（二）眼部清洁

对于眼部感染和过敏：使用干净的温水轻轻清洗眼部，去除分泌物或过敏原等。清洗时要注意动作轻柔，避免损伤眼部组织。如果是儿童，由家长协助清洗，要选择柔软的纱布或棉球，蘸取温水轻轻擦拭眼部。

（三）冷敷与热敷

对于不同情况：早期用眼过度或眼部炎症初期可以冷敷，用干净的毛巾浸泡冷水后拧干，敷在眼部，每次15-20分钟，每天可多次进行，冷敷可以收缩血管，减轻红肿、疼痛。而对于一些慢性炎症或缓解眼疲劳等情况，后期可以适当热敷，用40-50℃的温水浸湿毛巾，敷在眼部，同样每次15-20分钟，每天可进行数次，热敷可以促进眼部血液循环，缓解不适。但如果是眼部感染且有化脓等情况，不能热敷，需及时就医。

三、及时就医的情况

如果眼睛疼、红血丝多的情况持续不缓解，或者伴有视力下降、眼部剧烈疼痛、大量分泌物等症状，应及时就医。例如儿童出现眼睛严重不适且持续不缓解，更要尽快就医，因为儿童表达能力有限，病情可能进展较快。医生会进行详细的眼部检查，如视力检查、裂隙灯检查等，明确病因后进行针对性治疗。