孩子嗓子发炎吃什么好得快

孩子嗓子发炎可从饮食、生活护理及特殊人群注意事项等方面进行应对。饮食上多摄入富含维生素的水果、蔬菜，选择清淡易消化的流质或半流质食物；生活中保证充足水分摄入，保持室内适宜环境；婴幼儿要谨慎饮食、避免不良刺激，较大儿童要避免刺激性食物、不过度用嗓，严重时需及时就医。

一、饮食调整方面

（一）多摄入富含维生素的食物

1.水果类：

柑橘类水果，如橙子、柚子等，富含维生素C。有研究表明，维生素C具有一定的抗氧化和增强免疫力的作用，有助于减轻嗓子发炎引起的不适。对于儿童来说，可以将橙子榨汁后适量饮用（注意避免呛咳），或者切成小块让孩子慢慢食用。

猕猴桃也是不错的选择，其维生素C含量较高。可以将猕猴桃去皮后制成猕猴桃泥，适合年龄稍大一些能咀嚼的孩子食用。

2.蔬菜类：

菠菜富含多种维生素和矿物质，其中的维生素A等对呼吸道黏膜有一定的保护作用。可以将菠菜做成菠菜汤，清淡易消化，适合嗓子发炎的孩子饮用。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。可以将胡萝卜蒸熟后打成泥状，添加到孩子的辅食中，如粥里，为孩子补充营养，辅助缓解嗓子发炎的症状。

（二）选择清淡易消化的流质或半流质食物

1.粥类：

小米粥营养丰富，容易消化。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，煮成的小米粥质地细腻，不会对孩子发炎的嗓子造成刺激；南瓜粥也是很好的选择，南瓜富含果胶，能够保护胃黏膜，同时南瓜粥口感软糯，可以减轻孩子吞咽时的不适感。可以将南瓜切成小块与小米一起煮粥，煮至南瓜软烂即可；

绿豆粥具有清热解毒的作用，对于因上火引起的嗓子发炎有一定的缓解作用。不过，绿豆比较难煮烂，煮绿豆粥时可以提前将绿豆浸泡一段时间，然后再与大米一起煮粥，煮至绿豆和大米都熟透。

二、生活护理方面

（一）保证充足的水分摄入

让孩子多喝温开水，充足的水分可以保持呼吸道黏膜湿润，有助于减轻嗓子发炎引起的干燥、疼痛等不适。对于较小的婴儿，可以适当增加喂奶的次数，通过乳汁补充水分；对于年龄稍大的孩子，可以使用杯子让其少量多次饮用温开水。

（二）保持室内适宜的环境

室内空气要保持清新、湿润，温度一般保持在22-25℃，湿度保持在50%-60%左右。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。如果室内空气过于干燥，可能会加重孩子嗓子发炎的症状；而如果空气过于污浊，也不利于孩子病情的恢复。

三、特殊人群注意事项

（一）婴幼儿

婴幼儿嗓子发炎时，在饮食调整上要更加谨慎。比如在选择水果时，要确保水果的大小适合婴幼儿，避免发生呛噎。同时，喂奶时要注意姿势，防止奶液反流刺激嗓子。在室内环境方面，要特别注意避免烟雾等刺激性气体进入室内，因为婴幼儿的呼吸道比较娇嫩，容易受到不良刺激加重病情。

（二）较大儿童

较大儿童如果嗓子发炎，要注意避免让其食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激嗓子，加重炎症。同时，要提醒孩子不要大声喊叫，减少对嗓子的过度使用，让嗓子得到充分的休息。

总之，通过合理的饮食调整、良好的生活护理等多方面措施，可以帮助孩子缓解嗓子发炎的症状，但如果孩子嗓子发炎症状严重，如出现高热、呼吸困难等情况，应及时就医，遵循医生的专业治疗建议。