如何自查月经量是否过多

月经量过多判断标准为正常20-60毫升，超80毫升为过多，可通过卫生巾使用情况（如吸收量、数量）和个人身体感受（如贫血表现、大量血块）自查，不同人群自查有注意事项，育龄期防妇科疾病、青春期防生殖系统未熟或病理性因素、围绝经期防内分泌紊乱或子宫内膜病变，发现月经量过多需及时就医检查。

一、明确月经量过多的判断标准

正常月经量为20~60毫升，超过80毫升则可认为是月经量过多。可以通过一些日常方式来初步自查月经量情况，比如使用专用的月经杯来大概估算经血量，或者对比平时使用卫生巾的情况，若每次月经周期使用卫生巾数量超过10片且很多时候需要频繁更换（比如每1~2小时就需要更换），则可能存在月经量过多的情况。

（一）基于卫生巾使用情况判断

1.观察卫生巾吸收量：正常情况下，一片普通日用卫生巾吸收经血后，表面相对比较干爽，吸收量大概在20~30毫升左右。如果使用的卫生巾很快就湿透，而且湿透程度超过卫生巾面积的2/3，那可能经血量较多。

2.计算卫生巾使用数量：整个月经周期使用的卫生巾数量也是一个参考。一般来说，正常月经量使用的卫生巾数量大概在5~10片左右。如果超过10片，甚至更多，就要考虑月经量过多的可能性。

（二）结合个人身体感受判断

1.是否有头晕、乏力等贫血表现：当月经量过多时，身体会因为失血而可能出现头晕、乏力等症状。如果在月经期间出现这些不适，且排除了其他可能导致头晕、乏力的原因，那么需要考虑月经量过多的情况。这是因为长期月经量过多会导致缺铁性贫血，进而出现这些身体不适症状。

2.是否有大量血块排出：如果在月经期间经常排出较大的血块，而且血块数量较多，也可能提示月经量过多。正常情况下月经血中偶尔会有小血块，但如果血块较大且频繁出现，说明经血量较多，血液凝固形成了血块。

二、不同人群自查月经量过多的注意事项

（一）育龄期女性

育龄期女性除了按照上述方法自查外，还需要考虑是否与一些妇科疾病相关，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。如果同时伴有月经周期紊乱、腹痛等其他症状，更要警惕月经量过多可能是疾病引起的。例如子宫肌瘤患者，除了月经量过多外，还可能出现经期延长等情况，这时候需要进一步通过妇科检查、B超等手段来明确病因。

（二）青春期女性

青春期女性由于生殖系统还未完全发育成熟，可能会出现短暂的月经量过多情况。但如果长时间出现月经量过多且伴有经期过长等情况，也要引起重视。这是因为青春期下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，激素分泌不稳定，容易出现月经紊乱，但也不能忽视一些病理性因素，如先天性子宫畸形等也可能导致青春期女性月经量过多。

（三）围绝经期女性

围绝经期女性月经量过多需要警惕是否与内分泌紊乱、子宫内膜病变等有关。这个时期女性卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动较大，容易出现月经失调，其中月经量过多是比较常见的表现之一。同时，子宫内膜癌等疾病也可能在围绝经期高发，所以围绝经期女性如果出现月经量过多，需要及时就医排查相关疾病。

总之，自查月经量过多需要综合多方面因素进行判断，如果发现可能存在月经量过多的情况，应及时就医进一步检查，以明确原因并采取相应的措施。