来月经起湿疹怎么办

经期湿疹需从多方面护理，要保持皮肤清洁干燥，日常轻柔清洗会阴部等部位并及时擦干，选透气性好卫生巾且按时更换；避免刺激因素，穿宽松棉质衣物，不搔抓湿疹处；合理使用局部护理产品，用温和润肤剂，严重时遵医嘱用药；调整饮食，均衡饮食多吃富含维生素食物，避免可能加重湿疹的过敏食物。

一、保持皮肤清洁干燥

日常清洁：来月经时，要注意保持会阴部及长湿疹部位的清洁。可以用温水轻柔清洗，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后要及时擦干，尤其是月经期间经血等分泌物容易潮湿，为湿疹创造不良环境，保持干燥有助于减轻湿疹症状。对于女性而言，经期卫生非常重要，保持局部干燥能降低细菌等滋生引发炎症加重湿疹的风险。

更换卫生用品：选择透气性好的卫生巾，并及时更换，一般建议2-4小时更换一次，防止经血长时间刺激皮肤，加重湿疹情况。不同年龄的女性在选择卫生巾时可能有不同需求，比如年轻女性可能更关注舒适度和透气性，而更年期女性可能因皮肤敏感度变化需要选择更温和材质的卫生巾。

二、避免刺激因素

衣物选择：穿着宽松、棉质的衣物，避免穿紧身、化纤材质的衣服。化纤衣物不透气，容易摩擦皮肤，加重湿疹部位的不适。对于不同年龄段的人，比如儿童，棉质衣物柔软舒适，能减少对皮肤的刺激；成年人也要注意选择合适材质的衣物，以减少对经期湿疹部位的摩擦等刺激。

避免搔抓：尽管湿疹会瘙痒，但要尽量避免搔抓湿疹部位，以免抓破皮肤引起感染。搔抓可能会使皮肤破损，进而导致继发细菌感染等问题，加重病情。无论是哪个年龄段的人，都要注意控制自己的行为，不要去搔抓湿疹处。

三、局部护理产品使用

外用温和润肤剂：可以使用一些温和的润肤剂来保持皮肤的水分。例如，含有甘油等成分的润肤霜，能帮助修复皮肤屏障。对于经期女性，皮肤可能因激素变化等原因变得敏感，使用温和润肤剂有助于缓解湿疹带来的干燥等不适。不同肤质的人适用的润肤剂可能有差异，干性皮肤的人可能需要选择保湿效果更强的润肤剂。

就医遵医嘱用药：如果湿疹症状较严重，如瘙痒剧烈、皮疹范围广等，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具合适的外用药物，如弱效的糖皮质激素药膏等，但使用时要严格遵循医生的指导。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期女性等，用药需要更加谨慎，医生会权衡利弊选择合适的治疗方案。

四、饮食调整

均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，摄入富含维生素的食物，如维生素C、维生素B族等，这些营养素对皮肤健康有一定的好处。例如，橙子、菠菜等富含维生素的食物。经期女性由于失血等原因，更需要注意营养均衡，合理的饮食有助于提高身体免疫力，对湿疹的恢复可能有一定帮助。不同年龄的人在饮食上可能有不同的营养需求重点，年轻人可能更注重时尚健康的饮食搭配，而中老年女性可能更关注营养的均衡和对身体机能的维护。

避免过敏食物：如果怀疑某些食物会加重湿疹，要尽量避免食用。比如一些容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。不同个体的过敏食物不同，需要根据自身情况进行排查。经期女性如果食用了过敏食物，可能会加重湿疹的瘙痒等症状，所以要格外注意饮食中可能引起过敏的物质。