小孩痰多吃什么化痰快

通过饮食调理助化痰（多喝水、食用润肺化痰食物如梨、枇杷、银耳等）、环境调节利于排痰（保持室内湿度适宜、空气流通）、体位排痰方法（仰卧位和俯卧位拍背排痰）来帮助排痰，特殊人群如婴儿排痰要更谨慎，出现异常立即就医。

一、饮食调理助化痰

1.多喝水：对于小孩来说，充足的水分摄入非常重要。水分可以稀释痰液，使其更容易被咳出。一般来说，年龄较小的小孩每天的饮水量应保证在1000-1500毫升左右，年龄稍大些的可适当增加。比如可以让小孩多喝温白开水，也可以喝一些温的果汁，但要注意果汁的量，避免摄入过多糖分。

2.食用润肺化痰食物

梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨切成小块，煮成梨汤给小孩饮用。例如，取一个梨，洗净去皮去核，切成小块，加入适量的水煮沸后，再小火煮15分钟左右，让小孩饮用梨汤。也可以将梨与川贝母一起炖煮，川贝母有清热润肺、化痰止咳的作用，对于小孩痰多有一定的缓解作用。

枇杷：枇杷果实及叶均可入药，具有润肺下气、止渴化痰的功效。可以将新鲜的枇杷果肉给小孩食用，或者用枇杷叶煮水给小孩喝，但要注意枇杷叶煮水时需要先进行处理，去除其表面的绒毛等可能引起不适的物质。

银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以将银耳煮成银耳羹给小孩食用，银耳羹质地黏稠，有一定的润肺化痰作用。制作时将银耳泡发后，撕成小块，加入适量的水炖煮至软烂，可根据小孩口味加入少量冰糖。

二、环境调节利于排痰

1.保持室内湿度适宜：室内空气过于干燥会使小孩呼吸道黏膜干燥，痰液不易咳出。一般来说，室内空气湿度保持在50%-60%较为适宜。可以使用加湿器来增加室内湿度，但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。例如，在小孩的房间放置一个加湿器，定时查看并调节湿度。

2.保持空气流通：每天应定时开窗通风，保持室内空气新鲜。一般每次通风15-30分钟左右，可根据季节和天气情况适当调整通风时间和频率。良好的空气流通可以减少呼吸道刺激，有利于小孩痰液的排出。

三、体位排痰方法

1.仰卧位拍背排痰：让小孩仰卧在床上，家长将手指并拢、稍向内合掌，呈空心状，然后轻轻拍打小孩的背部，由下向上、由外向内依次进行拍打。拍打时要注意力度适中，每次拍打10-15分钟，每天可进行2-3次。这样可以借助振动，使肺部和支气管内的痰液松动，促进痰液排出。

2.俯卧位排痰：让小孩趴在家长的腿上，头低脚高，然后家长同样用空心掌轻轻拍打小孩的背部，方法与仰卧位拍背类似。俯卧位排痰对于促进下呼吸道痰液排出也有一定帮助，但要注意在小孩俯卧时要确保其呼吸通畅，密切观察小孩的反应。

特殊人群提示

对于婴儿等特殊人群，在进行上述排痰方法时要更加谨慎小心。婴儿的骨骼和肌肉等组织较为娇嫩，拍背时力度一定要轻柔。在饮食方面，婴儿主要以母乳或配方奶为主，如果婴儿痰多，除了保证奶量摄入外，可咨询医生是否需要调整喂养方式或是否需要进行其他特殊处理。同时，要密切观察婴儿的精神状态、呼吸情况等，如果婴儿出现呼吸急促、口唇发绀等异常情况，应立即就医。