小孩发烧饮食吃什么好

小孩发烧时饮食需注意，主食选清淡易消化的如小米粥、软面条；蔬菜水果选富含维生素的，水果可选苹果、橙子，蔬菜可选胡萝卜、西兰花；要保证充足饮水，可喝白开水或适量淡盐水，婴儿发烧时母乳喂养婴儿继续母乳喂养，人工喂养婴儿按正常比例冲调奶粉，若孩子有异常情况及时就医。

一、清淡易消化的主食类

小孩发烧时胃肠功能可能会减弱，选择清淡易消化的主食有助于减轻胃肠负担。例如小米粥，小米富含维生素B族等营养成分，煮成的小米粥容易消化吸收，能为孩子提供能量。煮小米粥时，将小米淘洗干净后，加入适量的水，用小火慢慢熬煮，直至小米软烂成粥状。另外，软面条也是不错的选择，面条经过煮制后变得柔软，容易被孩子消化。可以煮一些清汤面条，如青菜面条，在面条中加入少量的青菜叶，不仅增加了营养，还能让孩子更有食欲。

二、富含维生素的蔬菜水果类

1.水果：

苹果是比较适合发烧小孩食用的水果，苹果富含维生素C等营养物质。可以将苹果洗净后切成小块，让孩子直接吃，或者榨成苹果汁给孩子饮用。需要注意的是，给小孩喝苹果汁时要控制好量，避免一次喝太多。

橙子也是富含维生素C的水果，橙子可以剥成小块让孩子吃，也可以榨汁。但如果孩子发烧时伴有咳嗽等症状，喝橙汁要适量，以免刺激喉咙。

2.蔬菜：

胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，有助于增强孩子的抵抗力。可以将胡萝卜蒸熟后打成泥状给孩子食用，或者做成胡萝卜汤。例如，将胡萝卜切成小块，加入适量的水煮熟后，用料理机打成汤给孩子喝。

西兰花也是不错的选择，西兰花含有丰富的维生素和矿物质。可以将西兰花焯水后，切碎做成西兰花粥等食物给孩子吃。焯水时要注意时间不宜过长，以免破坏过多的营养成分，一般焯水1-2分钟即可。

三、充足饮水类

发烧会使孩子身体丢失较多的水分，所以要保证孩子充足的饮水。可以给孩子喝白开水，白开水能促进孩子的新陈代谢，帮助身体散热。也可以适当给孩子喝一些淡盐水，尤其是当孩子发烧出汗较多时，淡盐水可以补充流失的电解质。但要注意，给孩子喝淡盐水时浓度不宜过高，一般每100毫升水中加入0.9克左右的盐即可。

特殊人群（小孩）温馨提示

小孩发烧时，要根据孩子的年龄和具体情况合理安排饮食。对于婴儿，在发烧期间要继续母乳喂养，因为母乳容易消化，且含有丰富的免疫物质。如果是人工喂养的婴儿，要按照正常的冲调比例冲调奶粉，避免因为发烧而改变奶粉的冲调浓度，以免引起消化不良。同时，要密切观察孩子的饮食情况和体温变化，如果孩子出现食欲极度减退、精神萎靡等异常情况，要及时就医。