十个月宝宝睡觉老是翻来覆去是什么病吗

十个月宝宝睡觉翻来覆去可能由多种因素导致，环境不适（室温、湿度等）、饮食问题（饥饿、过饱、食物过敏不耐受）、生理因素（出牙不适、生长发育）及疾病因素（维生素D缺乏性佝偻病、消化不良、耳部感染等其他疾病）都可能引发，家长需从多方面排查，怀疑疾病及时就医，同时按儿科安全护理原则照顾宝宝。

一、环境因素

十个月宝宝睡觉翻来覆去可能是环境不适导致。比如室温过高或过低，宝宝会感觉不舒服从而频繁翻动。一般适宜的室温在22-25℃之间，湿度保持在50%-60%较为合适。要给宝宝营造一个安静、舒适、温度湿度适宜的睡眠环境。

二、饮食因素

（一）饥饿或过饱

如果宝宝睡前没吃饱，处于饥饿状态，会影响睡眠质量，导致翻来覆去；而如果睡前吃得过饱，造成胃肠不适，也会睡不踏实。对于十个月的宝宝，饮食要规律，保证每餐摄入适量，避免出现饥饿或过饱的情况。

（二）食物过敏或不耐受

部分宝宝可能对奶粉中的蛋白质等成分过敏，或者对添加的辅食中的某些食物不耐受，引起身体不适，进而影响睡眠。如果怀疑是食物因素导致，需要排查宝宝的饮食情况，必要时调整饮食。

三、生理因素

（一）出牙不适

十个月左右宝宝可能正在出牙，出牙过程中牙龈会有肿痛等不适感觉，会影响睡眠，导致翻来覆去。可以给宝宝准备一些适合的牙胶，缓解出牙带来的不适。

（二）生长发育

宝宝在快速生长发育阶段，可能会出现一些生理上的变化，如骨骼生长等，可能会有身体的轻微不适，从而影响睡眠。这是正常的生理现象，一般随着宝宝的成长会逐渐缓解。

四、疾病因素

（一）维生素D缺乏性佝偻病

十个月宝宝如果维生素D摄入不足，可能会患维生素D缺乏性佝偻病，早期会出现神经兴奋性增高的表现，如易激惹、烦闹、汗多刺激头皮而摇头等，也会影响睡眠，表现为翻来覆去。要保证宝宝充足的维生素D摄入，多带宝宝进行户外活动，晒太阳。

（二）消化不良

宝宝胃肠功能发育还不完善，如果喂养不当等原因导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适，会影响睡眠。可以通过调整喂养方式，如少量多次喂养等方式来改善。

（三）耳部感染等其他疾病

耳部感染等疾病也可能导致宝宝睡眠不安，出现翻来覆去的情况。如果宝宝除了睡眠问题还有其他异常表现，如发热、哭闹不止等，要及时就医检查。

如果十个月宝宝睡觉老是翻来覆去，家长要先从环境、饮食、生理等多方面排查原因，若怀疑有疾病因素，应及时带宝宝就医明确诊断，以便采取相应的措施。同时，在照顾宝宝过程中要充分考虑宝宝的年龄特点，遵循儿科安全护理原则，给宝宝提供良好的生活照顾。