长水痘可以吃哪些水果

长水痘时适宜食用富含维生素C的橙子、猕猴桃、草莓，水分含量高的西瓜、梨，以及性质温和的苹果、葡萄，这些水果能为患者补充营养、补充水分、利于身体恢复等。

一、富含维生素C的水果

橙子：每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C有助于增强机体的抵抗力，促进伤口的愈合，对于长水痘的患者来说，适当食用橙子可以帮助身体更好地应对病毒感染。橙子口感酸甜，一般人群均可食用，但对于儿童患者，家长可以将橙子榨汁后适量给孩子饮用，不过要注意避免过凉刺激胃肠道。

猕猴桃：猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，对皮肤的修复有一定益处，长水痘可能会在皮肤上留下疱疹等损伤，猕猴桃有助于皮肤损伤的修复。猕猴桃的食用方式多样，可直接食用，儿童患者食用时需注意防止呛噎，家长可根据孩子的咀嚼能力适当调整食用方式。

草莓：草莓中维生素C含量也较为可观，每100克草莓约含47毫克维生素C。它口感鲜美，能为长水痘的患者提供一定的营养补充。对于年龄较小的儿童患者，食用草莓时要注意清洗干净，避免农药残留等问题，并且可以将草莓切成小块，方便孩子食用。

二、水分含量高的水果

西瓜：西瓜水分含量极高，约占90%以上。长水痘的患者可能会有发热等症状，食用西瓜可以补充因发热流失的水分，起到清热解暑、补充体液的作用。但西瓜糖分含量相对较高，对于儿童患者，不宜过量食用，以免引起血糖波动等问题，一般每次食用量控制在适量即可，比如每次给儿童患者吃2-3块小块的西瓜。

梨：梨具有清热润肺的功效，水分含量也比较丰富。长水痘的患者如果出现咳嗽等症状，食用梨可以缓解不适。梨可以直接食用，也可以煮成梨汤饮用。对于儿童患者，煮梨汤时要注意将梨煮熟煮透，并且去除梨核，防止孩子误食梨核。

三、性质温和的水果

苹果：苹果属于性质比较温和的水果，富含多种维生素和矿物质等营养成分。它易于消化吸收，对于长水痘的患者来说是比较安全的水果选择。苹果可以直接吃，也可以做成苹果泥给儿童患者食用。对于幼儿患者，家长可以将苹果制成细腻的苹果泥，方便孩子吞咽和消化。

葡萄：葡萄也是性质较为温和的水果，含有葡萄糖、维生素、矿物质等营养物质。长水痘的患者食用葡萄可以补充能量等营养。葡萄食用时要注意清洗干净，避免残留农药，儿童患者食用葡萄时需有成人看护，防止误吸葡萄籽等情况发生。