来例假体重会重还是轻

来例假体重通常会一定程度增加，原因一是水分潴留，经期前雌激素等致水钠潴留，会使体重上升0.5-2公斤；原因二是激素影响代谢致基础代谢率轻度下降使体重上升。不同人群有差异，年轻女性无需过度担忧但要健康生活；成年女性要观察体重变化，异常及时就医；有特殊病史女性需更密切关注体重及遵相关建议，如心血管病病史者防加重心脏负担，肾病病史者防加重肾脏负担。

在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化。雌激素和孕激素的波动会导致身体出现水分潴留的现象。例如，雌激素有促进水钠潴留的作用，在月经前后期，这种作用较为明显，身体会保留更多的水分，从而导致体重增加。一般来说，女性在经期前可能会出现体重较平时上升0.5-2公斤的情况，这主要是水分潴留引起的。

原因二：激素影响下的代谢变化

月经期间，体内激素水平的改变也会对代谢产生一定影响。部分女性可能会出现基础代谢率轻度下降的情况，身体消耗能量的速度相对减慢，这也可能导致体重有一定程度的上升。不过，这种代谢变化通常是暂时的，月经结束后，随着激素水平恢复正常，代谢也会逐渐恢复到正常状态。

不同人群的差异及注意事项

年轻女性

年轻女性身体机能相对较为活跃，但在月经期间仍需关注水分潴留带来的体重变化。一般无需过度担忧，这是正常的生理现象。在经期要注意保持健康的生活方式，如合理饮食，避免高盐食物，因为高盐饮食会加重水分潴留。同时，适当运动也有助于促进身体代谢和水分排出，但要避免剧烈运动，可选择散步、瑜伽等轻度运动。

成年女性

成年女性随着年龄增长，身体的调节能力可能会略有下降，但月经期间体重变化的基本原理是相似的。要注意观察自身体重变化的规律，如果体重异常增加过多或伴有其他不适症状，如严重水肿、头痛等，应及时就医检查，排除是否存在其他疾病因素导致的异常水钠潴留等情况。

有特殊病史的女性

对于有心血管疾病病史的女性，月经期间的体重增加可能会对心血管系统产生一定影响。因为水分潴留会增加血容量，可能加重心脏负担。这类女性在经期更要密切关注体重变化，严格控制盐分摄入，遵循医生对于心血管疾病的饮食和生活建议，必要时可在医生指导下进行适当的水分管理。而对于有肾脏疾病病史的女性，月经期间的水分潴留可能会加重肾脏负担，需要更加谨慎地监测体重，避免体重过度增加，并遵循肾脏疾病相关的饮食和治疗方案。