小学生近视的主要原因有哪些

小学生近视的成因包括近距离用眼时间过长、用眼环境不佳（光线问题和坐姿不正确）、缺乏户外活动以及遗传因素，近距离用眼过长致晶状体变凸引发近视，光线不适、坐姿不正会加重眼疲劳致近视，户外活动少增加近视风险，父母近视子女近视概率高。

一、近距离用眼时间过长

小学生日常学习中，长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一。例如，小学生每天长时间进行看书、写作业、使用电子设备（如平板电脑、手机等）等活动，眼睛长时间处于近距离紧张状态。一般来说，正常的用眼距离应保持在33厘米左右，而小学生如果连续看书、写字30-40分钟后，眼睛的调节肌肉就会处于持续紧张状态，随着时间的延长，眼睛的晶状体持续变凸，从而引起近视。

二、用眼环境不佳

1.光线问题：

照明不足或过强都会对小学生眼睛造成不良影响。在光线过暗的环境下看书、写字，眼睛需要更努力地看清物体，会导致眼睛疲劳。据研究，当阅读环境的照度低于100勒克斯时，小学生更容易出现视疲劳和近视发展。而光线过强，如在强烈的太阳光直射下看书，也会刺激眼睛，引起不适，长期如此也会增加近视发生的风险。

光线不均匀也是一个问题，比如室内灯光有明暗差异，会使眼睛不断地进行调节，容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。

2.坐姿不正确：

小学生在学习过程中，如果坐姿不端正，如弯腰驼背、趴在桌子上、距离书本过近等，会使眼睛与书本的距离过近，加重眼睛的调节负担，长期下去会导致近视。正确的坐姿应该是眼睛与书本保持约33厘米的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右。

三、缺乏户外活动

小学生户外活动时间不足是导致近视的重要因素。户外活动时，眼睛能够接触到充足的自然光线，而自然光线中的短波蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼球的轴性伸长，从而预防近视的发生。如果小学生每天户外活动时间少于2小时，近视的发生风险会明显增加。相比之下，经常进行户外活动的小学生，其近视发生率明显低于户外活动少的小学生。

四、遗传因素

如果父母双方或一方有近视，小学生发生近视的概率会高于没有遗传因素的孩子。遗传因素主要是通过基因传递影响眼球的形态和屈光状态。研究表明，父母双方都是近视的情况下，子女近视的发生率可达60%左右；父母一方近视时，子女近视发生率约为30%-40%；而父母都没有近视的情况下，子女近视发生率相对较低。