腹胀便秘怎么治疗

调整生活方式包括饮食增加膳食纤维和充足饮水、运动适量；药物治疗有泻药（容积性、渗透性）和促胃肠动力药；儿童腹胀便秘避免随意用成人泻药，严重遵医嘱用儿童专用缓泻药物；老年人用药谨慎关注不良反应、运动注意安全；孕妇优先非药物改善，无效遵医嘱选对胎儿影响小药物。

一、调整生活方式

饮食方面：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如西兰花、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷物（如燕麦、糙米等），膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。一般成年人每天膳食纤维摄入量建议为25~35克，不同年龄、性别有差异，例如儿童可根据年龄适量摄入。同时，要保证充足水分摄入，每天饮水1500~2000毫升左右，缺水会导致粪便干结，加重便秘。

运动方面：适当运动有助于促进肠道蠕动。成年人可每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可结合力量训练。对于儿童，家长可陪其进行户外活动，如玩耍、跑步等；老年人则可选择散步等相对温和的运动方式，避免剧烈运动造成身体损伤。

二、药物治疗

泻药：

容积性泻药：如欧车前制剂等，通过增加粪便含水量和体积，刺激肠道蠕动。

渗透性泻药：例如聚乙二醇电解质散等，在肠道内形成高渗环境，吸收水分，使粪便变稀，促进排便。

促胃肠动力药：如莫沙必利等，能促进胃肠道蠕动，加快肠道内容物推进。

三、针对特殊人群的注意事项

儿童：儿童腹胀便秘需特别注意，避免随意使用成人泻药。首先通过调整饮食，增加蔬果摄入，适量运动来改善。若情况严重，应在医生指导下谨慎使用儿童专用的缓泻药物，因为儿童肠道功能尚未完全发育成熟，不当用药可能影响肠道正常功能。

老年人：老年人腹胀便秘可能与胃肠功能减退等因素有关。在调整生活方式基础上，用药需更加谨慎，优先选择温和的通便方式。如果使用药物，要密切关注药物不良反应，因为老年人肝肾功能可能有所下降，药物代谢能力减弱。同时，老年人运动要注意安全，避免因运动导致跌倒等意外。

孕妇：孕妇出现腹胀便秘时，应尽量通过非药物方式改善，如调整饮食结构，多吃易消化且富含纤维的食物，适度活动。若非药物治疗无效，需在医生评估后谨慎选择对胎儿影响小的药物，因为孕妇身体状况特殊，用药需权衡利弊。