小孩吹空调头疼怎么缓解比较好

小孩吹空调后头疼可采取以下措施缓解：首先脱离低温环境，然后局部热敷，适当按摩头部，保证充足休息，补充水分，婴幼儿要注意空调温度适宜，若头疼持续不缓解或伴其他异常症状需及时就医。

一、脱离低温环境

小孩吹空调后头疼，首先要让孩子迅速脱离低温的空调环境，转移到温度相对适宜、温暖的室内空间，避免头部持续受冷刺激，防止头疼进一步加重。这是因为持续处于低温环境中，头部血管会持续收缩，可能导致头疼症状加剧，脱离低温环境能阻断这一不良刺激的持续作用。

二、局部热敷缓解

可以用温水浸湿干净的毛巾，轻轻敷在孩子的额头部位，温度以孩子感觉舒适为宜，一般维持10-15分钟左右。热敷能够促进头部血液循环，帮助扩张收缩的血管，从而缓解头疼症状。由于小孩皮肤相对娇嫩，热敷时要注意控制好水温，避免烫伤孩子。

三、适当按摩

家长可以用手指轻轻按摩孩子的头部，按摩部位主要是太阳穴等部位，采用轻柔的环形按摩方式，每次按摩时间控制在5-10分钟。按摩能够放松头部肌肉，改善头部的血液循环，对于因吹空调引起的头疼有一定的缓解作用。但要注意按摩力度适中，避免过于用力给孩子造成不适。

四、保证充足休息

让孩子躺下或坐下，保持安静舒适的环境，保证充足的休息。休息过程中尽量避免强光刺激等其他干扰因素，让孩子的身体和头部得到放松，有助于缓解头疼。因为充足的休息可以使身体各机能处于恢复状态，包括头部血管和神经的调节功能，利于头疼的缓解。

五、补充水分

给孩子适量饮用一些温水，补充因吹空调而散失的水分。水分的补充有助于维持身体的正常代谢，防止因脱水等情况加重头疼。小孩在吹空调时，皮肤和呼吸都会散失一定水分，及时补水很重要。

特殊人群提示

对于婴幼儿，由于其体温调节中枢发育尚不完善，吹空调时更要注意温度适宜，一般室内温度保持在26-28℃较为合适。在采取上述缓解措施时要更加轻柔谨慎，比如热敷时水温要更低，按摩力度要更轻。如果小孩吹空调头疼症状持续不缓解或者伴有其他异常症状，如呕吐、发热等，应及时就医，避免延误病情。