每日抱着一岁儿童睡觉导致其不宁怎么办

一岁儿童长期被抱着睡觉易因睡眠环境改变不宁与对安全感需求相关，可先在其浅睡眠时缩短抱着时间轻柔放下并配合熟悉安抚动作逐步打破依赖，同时营造相似舒适睡眠环境，考虑个体差异耐心调整且确保安全放下姿势，家长需有耐心科学引导助力儿童建立良好睡眠习惯体现人文关怀以儿童舒适健康为核心改善睡眠习惯。

一、分析可能导致儿童不宁的原因

一岁儿童已具备一定感知能力，长期被抱着睡觉易使其形成依赖习惯，当睡眠环境改变（如被放下）时，因不适应原有舒适环境模式的打破而出现不宁表现，此与儿童对安全感的特定需求相关，长期抱着睡扰乱了其正常睡眠时的舒适环境构建。

二、逐步调整睡眠方式

（一）缩短抱着时间并尝试放下

可先抱着哄睡，待儿童处于浅睡眠状态时，轻柔尝试将其放下，同时配合轻拍背部等熟悉的安抚动作，利用儿童对该安抚方式的记忆，使其适应放下后的环境，逐步打破对抱着睡的依赖，此基于逐步改变依赖习惯的科学原理。

（二）营造相似舒适睡眠环境

保持卧室温度适宜（一般22~25℃为宜）、光线柔和，使用与抱着时质感相近的安抚物品，如柔软的安抚巾等，让儿童在放下后仍能感受到类似的舒适感，助力其建立新的睡眠适应模式，符合儿童对舒适睡眠环境的需求特点。

三、关注个体差异及儿科安全护理

（一）考虑个体差异调整

不同一岁儿童对睡眠环境改变的适应速度存在差异，需耐心观察儿童反应，若某次放下后儿童不宁较明显，可适当延长抱着时间后再尝试放下，避免因强行改变给儿童造成过度焦虑，始终遵循以儿童舒适度为优先的原则，契合儿科护理中关注个体差异的要求。

（二）确保安全放下姿势

在调整过程中，要保证将儿童放下时姿势正确，避免压迫儿童身体等情况，严格遵循儿科安全护理原则，保障儿童睡眠及身体安全。

四、温馨人文提示

家长需有足够耐心进行调整，关注儿童情绪变化，通过科学的逐步引导助力儿童建立良好睡眠习惯，避免因过于急切引发儿童心理负担等问题，充分体现对一岁儿童身心发展的人文关怀，以儿童的舒适与健康为核心持续推进睡眠习惯的改善。