小孩发热吃什么水果好

小孩发热时可选择富含维生素C的橙子、猕猴桃，水分含量高的西瓜、梨，易消化的苹果、香蕉等水果，但需根据小孩自身情况适量食用，如橙子注意腹泻时谨慎食用，猕猴桃注意过敏及噎呛风险，西瓜避免过量致胃肠不适，梨体质虚寒者适量，苹果生吃注意洗净切块，香蕉脾胃虚寒腹泻者控制量。

一、富含维生素C的水果

1.橙子：橙子中维生素C含量较为丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C有助于增强免疫力，对小孩发热时身体抵抗疾病有一定帮助。小孩发热时可适当食用橙子，但要注意如果小孩有腹泻情况，需谨慎食用，因为橙子可能会加重肠道蠕动。

2.猕猴桃：猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克猕猴桃维生素C含量可达62毫克左右。它能为发热小孩补充营养，提高机体的抗氧化能力。不过，部分小孩可能对猕猴桃过敏，食用前需确认小孩无过敏史，且食用时要注意切成小块，避免噎呛。

二、水分含量高的水果

1.西瓜：西瓜水分含量高，约90%以上，小孩发热时食用西瓜可以补充因发热散失的水分，防止脱水。但不能一次性食用过多，尤其是年龄较小的小孩，以免引起胃肠道不适，如腹泻等。因为西瓜属于寒性水果，过量食用可能会刺激胃肠道。

2.梨：梨水分充足，具有清热降火的作用，对于发热伴有咳嗽等症状的小孩较为适宜。可以将梨炖成梨汤给小孩饮用，能起到一定的润肺止咳作用。不过，体质虚寒、脾胃不佳的小孩要适量食用，以免加重体内寒气。

三、易消化的水果

1.苹果：苹果是比较容易消化的水果，富含果胶等营养成分。小孩发热时可以吃煮熟的苹果，煮熟的苹果相对温和，不会加重胃肠道负担。苹果中的果胶还可以起到调节肠道功能的作用，对于发热导致胃肠道功能紊乱的小孩有一定益处。但如果是生吃苹果，要注意清洗干净，且根据小孩的咀嚼能力切成合适的小块。

2.香蕉：香蕉也是易消化的水果，含有丰富的钾元素等。小孩发热时食用香蕉可以补充能量和电解质，维持身体的正常生理功能。不过，香蕉性凉，对于脾胃虚寒、容易腹泻的小孩，要控制食用量，避免加重腹泻症状。