宝宝抵抗力差怎么办

提升宝宝抵抗力需合理喂养优先母乳喂养6月龄后添加含蛋白质、维生素、矿物质等的均衡辅食，保障婴儿每日12-16小时、幼儿11-14小时充足睡眠，根据月龄开展被动操、爬行等适度运动，减少带宝宝去人员密集场所并接触物品后及时洗手、家人患病隔离，按免疫程序按时接种疫苗，维持室内温度22-25℃、湿度50%-60%，根据天气及时增减衣物，特殊宝宝精细护理以保障免疫力稳定。

一、合理喂养

婴儿期应优先母乳喂养，母乳富含免疫球蛋白等活性成分，可增强宝宝免疫力，6月龄后逐步添加辅食，保证蛋白质（如瘦肉、鱼类）、维生素（如新鲜蔬果）、矿物质（如坚果、全谷类）等均衡摄入，满足生长发育对营养的需求，为提升抵抗力提供物质基础。

二、保障充足睡眠

婴儿每日需12~16小时睡眠，幼儿需11~14小时，睡眠时身体进入自我修复状态，免疫系统也会进行调节，充足睡眠有助于维持机体正常免疫功能。

三、适度开展运动

根据宝宝月龄选择适合的运动，如婴儿期可进行被动操，大月龄宝宝可引导爬行、走路等，适度运动能促进血液循环，增强心肺功能，进而提升体质与抵抗力。

四、避免交叉感染

尽量减少带宝宝前往人员密集、空气流通差的场所，接触外界物品后及时洗手，家人患呼吸道感染等疾病时需隔离，降低宝宝感染风险。

五、按时接种疫苗

按免疫程序按时接种疫苗，疫苗可刺激宝宝机体产生特异性抗体，有效预防相应传染病，是提升宝宝抵抗力的重要举措。

六、维持适宜室内环境

定期通风换气，保持室内温度22~25℃、湿度50%~60%，适宜的环境利于宝宝呼吸道黏膜维持正常功能，减少因环境不适导致的免疫力波动。

七、注意保暖适度

根据天气变化及时增减衣物，避免过热或过冷，过热可能致宝宝汗腺分泌异常，过冷易引发感冒等，均会影响宝宝抵抗力。对于早产儿、有基础疾病等特殊宝宝，更需精细护理，遵循儿科安全护理原则，以保障其免疫力稳定。