子宫肌瘤切除手术后吃什么伤口愈合快

子宫肌瘤切除手术后需注意饮食，要摄入蛋白质丰富食物如瘦肉，含维生素C食物如柑橘类水果、猕猴桃，含锌食物如牡蛎（非过敏者）、腰果，还有清淡易消化食物如小米粥配青菜，特殊人群如老年人、糖尿病患者饮食有相应注意事项。

富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，对伤口愈合有积极的影响。柑橘类水果是维生素C的良好来源，如橙子、柚子等。每100克橙子中大约含有53毫克的维生素C，患者可以每天食用1-2个橙子，有助于伤口的修复。另外，猕猴桃也是维生素C的丰富来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可达62毫克，可根据个人口味适量食用，每天1-2个即可。

富含锌的食物

锌在人体的生长发育、伤口愈合等过程中都起着重要作用。海鲜类食物含有较多的锌，例如牡蛎，每100克牡蛎中锌的含量高达71.2毫克，不过对于海鲜过敏的患者则不能食用。此外，坚果类中的腰果也是锌的良好来源，每100克腰果中锌含量约为10.9毫克，非过敏患者可每天适量食用，大约10-15颗。

清淡易消化的食物

子宫肌瘤切除手术后，患者的胃肠功能需要一段时间恢复，所以要选择清淡易消化的食物，减轻胃肠负担。例如小米粥，小米容易消化，还能为身体提供能量。可以每天喝1-2碗小米粥，搭配一些易消化的青菜，如白菜、菠菜等，将白菜或菠菜清炒后食用，每次食用量约100克左右，这样既保证了营养摄入，又有助于胃肠功能的恢复，从而间接促进伤口愈合。

对于特殊人群，比如老年人，由于其胃肠功能相对较弱，在选择食物时更要注重食物的易消化性，且要保证营养均衡，可适当增加蛋白质的摄入，如选择易消化的鱼肉，每周食用2-3次，每次约100克；对于糖尿病患者，在选择富含糖类的食物时要注意控制量，像橙子等水果虽然富含维生素C，但要根据血糖情况适量食用，可在两餐之间少量食用，并监测血糖变化。