支沟为什么能治便秘

支沟穴位于前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点，是手少阳三焦经的常用腧穴，具有清热泻火、理气止痛、通腑降逆的功效。刺激支沟穴能治疗便秘，主要是因为该穴位可以调节三焦气机，促进大肠的传导功能，从而缓解便秘症状。

1.支沟穴的位置和功能

位置：支沟穴位于前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。

功能：支沟穴是手少阳三焦经的常用腧穴，具有清热泻火、理气止痛、通腑降逆的功效。

2.支沟穴治疗便秘的原理

调节三焦气机：三焦是人体六腑之一，具有主持诸气、总司人体气化的功能。支沟穴是三焦经的穴位，刺激支沟穴可以调节三焦气机，促进大肠的传导功能，从而缓解便秘症状。

促进肠蠕动：支沟穴还可以促进肠蠕动，增强肠道的蠕动能力，使粪便更容易排出体外。

3.支沟穴的刺激方法

按摩：用手指按摩支沟穴，以有酸胀感为宜，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。

艾灸：用艾条灸支沟穴，以皮肤温热为宜，每次艾灸15-20分钟，每天艾灸1-2次。

针灸：用针灸针刺支沟穴，以有酸胀感为宜，每次针灸10-15分钟，每天针灸1-2次。

4.注意事项

孕妇禁用：孕妇禁用支沟穴，以免引起流产。

皮肤破损者禁用：皮肤破损者禁用支沟穴，以免引起感染。

注意保暖：在刺激支沟穴时，要注意保暖，避免着凉。

饮食调整：便秘患者在治疗的同时，还应注意饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。

适量运动：适量运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

总之，支沟穴是治疗便秘的常用穴位之一，刺激支沟穴可以调节三焦气机，促进肠蠕动，缓解便秘症状。但需要注意的是，支沟穴治疗便秘的效果因人而异，对于严重的便秘患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。