男性更年期是什么时候

男性更年期大致发生在四十至六十岁间有个体差异，遗传因素影响其起始时间，生活方式中不健康饮食、缺乏运动、吸烟酗酒可致更年期提前，健康状况里患慢性疾病、内分泌疾病等会打破激素平衡影响更年期时间。

一、男性更年期大致年龄范围

男性更年期通常发生在40~60岁之间，但这只是一个大致的区间，存在明显个体差异。

二、影响男性更年期时间的因素

（一）遗传因素

遗传基因对男性更年期的起始时间有重要影响。若家族中男性更年期出现较早，个体可能也会相对提前进入更年期；反之，若家族中男性更年期出现较晚，个体进入更年期的时间可能也会相应推后。

（二）生活方式因素

1.饮食习惯：长期高热量、高脂肪饮食，或缺乏蔬果摄入等不健康饮食习惯，可能影响内分泌平衡，加速更年期相关症状出现，导致更年期提前。

2.运动情况：缺乏规律运动，身体代谢减缓，激素调节易受影响，可能使更年期时间趋于提前；而坚持适度运动的男性，身体机能维持较好，更年期可能相对延后。

3.吸烟酗酒：吸烟会损害血管内皮功能，影响激素分泌调节；酗酒可直接损伤肝脏等器官，干扰激素代谢，从而可能促使男性更年期提前到来。

（三）健康状况因素

1.慢性疾病：患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的男性，身体长期处于应激或代谢紊乱状态，会影响雄激素等激素的分泌与调节，可能导致更年期提前或更年期症状加重。

2.其他健康问题：患有内分泌疾病（如甲状腺疾病等）或曾接受过影响激素分泌的手术等，也可能打破体内激素平衡，使男性更年期时间发生变化。