四个月应该添加什么样的辅食

四个月宝宝可引入强化铁米粉满足铁需求起始量从1勺左右开始，可引入南瓜泥胡萝卜泥等新鲜蒸熟打成泥的蔬菜泥从少量开始添加观察过敏，可尝试苹果泥香蕉泥等水果泥适量食用并观察过敏情况，有过敏家族史宝宝添加新食物应少量尝试观察3-5天出现过敏症状立即暂停并咨询医生后续遵医嘱添加。

一、谷类辅食

四个月宝宝可开始引入强化铁的米粉，这是因为此阶段宝宝对铁的需求增加，强化铁的米粉能满足其对铁的基础需求。选择含铁量合适的产品，冲泡时需调配成细腻糊状，便于宝宝吞咽，起始量可从1勺左右开始，观察宝宝适应情况。

二、蔬菜泥

可引入南瓜泥、胡萝卜泥等。选取新鲜蔬菜，将其蒸熟后用料理机打成泥状。蔬菜泥富含维生素（如维生素A等）和膳食纤维，有助于宝宝肠道健康。添加时从少量开始，如每次5-10克左右，观察宝宝是否出现过敏反应（如皮疹、腹泻等），若适应良好可逐渐增加量。

三、水果泥

可尝试苹果泥、香蕉泥等。苹果泥需用新鲜苹果洗净去皮去核后蒸熟再打成泥；香蕉泥则是将熟透的香蕉压成泥。水果泥能为宝宝提供维生素和糖分，但要注意适量，每次食用量控制在10克左右，避免因过量引起腹泻，同样添加时需观察宝宝是否有过敏表现。

四、特殊人群注意事项

对于有过敏家族史的宝宝，在添加辅食时需格外谨慎。首次添加新食物时，应少量尝试，如每种新食物先给宝宝吃1-2勺，观察3-5天，若出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状，应立即暂停该食物，并及时咨询医生，后续添加辅食时需遵循医生建议逐步进行。