如何通过护肤来祛痘

皮肤护理需清洁控油选温和氨基酸类pH值适宜的洁面产品每日清洁1至2次，保湿修护用含神经酰胺、透明质酸等成分的产品儿童用温和无刺激专用品，科学防晒选温和不致痘如含氧化锌的物理防晒霜户外活动每2小时补涂，避免不当刺激勿用手挤压痘痘、用非致痘类化妆品且卸妆彻底，有基础病史人群谨慎选择护肤产品。

一、清洁控油

选择温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁1~2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。皮肤表面正常pH值约为5.5~7.0，应选用pH值在此区间的洁面产品，若过度偏离会影响皮肤健康。对于油性皮肤可适当增加清洁频率，但需把控好力度与频次。

二、保湿修护

选用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，维持皮肤水油平衡。研究显示，良好的皮肤水合状态有助于维护皮肤屏障功能，降低痘痘产生风险。不同年龄人群均需注重保湿，儿童皮肤薄嫩，应选用温和无刺激的儿童专用保湿品。

三、科学防晒

紫外线可刺激皮肤分泌更多油脂，加重痘痘状况。需选择温和、不致痘的防晒产品，如含氧化锌的物理防晒霜，其质地轻薄且不堵塞毛孔。不同性别均适用，户外活动时建议每2小时补涂一次防晒。

四、避免不当刺激

切勿用手挤压痘痘，以防引发感染与炎症加重。化妆时应选用非致痘类化妆品，卸妆需彻底。有基础病史（如脂溢性皮炎）人群，更要谨慎选择护肤产品，避免加重原有病情。