脚静脉曲张怎么回事

脚静脉曲张由下肢静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱和静脉内压力增高所致，表现为脚部蚯蚓状迂曲静脉、下肢沉重酸胀等，可通过生活方式调整、穿合适服饰、控制体重来预防保健。

脚静脉曲张的表现

患者脚部可见蚯蚓状迂曲扩张的静脉，常伴有下肢沉重、酸胀感，尤其在长时间站立或行走后更为明显。部分患者还可能出现皮肤色素沉着，呈褐色，严重时会有皮肤瘙痒、湿疹样改变，甚至出现溃疡，经久不愈。在不同性别中，女性妊娠导致的脚静脉曲张可能有其自身特点，如妊娠期间症状可能随孕周增加而加重；年龄较大的人群，症状可能因血管功能进一步衰退而更显著。

脚静脉曲张的预防与保健

生活方式调整：避免长时间站立或久坐，定时活动下肢，可进行小腿肌肉收缩和舒张运动，促进静脉回流。休息时可适当抬高下肢，高于心脏水平，有助于减轻静脉淤血。

穿着合适的服饰：可穿戴医用弹力袜，利用压力梯度原理，促进静脉血液回流，缓解症状。不同人群要选择合适压力等级和尺寸的弹力袜，比如孕妇要选择专门为孕期设计的弹力袜。

控制体重：过重会增加下肢静脉的负担，通过合理饮食和适当运动控制体重，能降低脚静脉曲张的发生风险。对于有家族病史的人群，更应注重体重管理。