烧心吃什么

富含果胶的食物如苹果、胡萝卜可在胃内形成保护膜缓解烧心且儿童食用需切成合适大小各年龄段均可适量摄入，低脂低糖的全麦面包、瘦肉等可降低胃酸分泌刺激因素且糖尿病烧心患者需严格把控低糖食物摄入量一般人群适量摄入有益，香蕉、南瓜等碱性食物能中和部分胃酸缓解烧心，孕妇烧心可适当吃香蕉要注意量，老年人食用碱性食物应细嚼慢咽。

一、富含果胶的食物

苹果、胡萝卜等富含果胶的食物可在胃内形成保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激以缓解烧心。例如苹果中的果胶能与胃酸结合起到缓冲作用，儿童食用时需切成合适大小防噎呛，各年龄段人群均可适量摄入。

二、低脂低糖食物

选择全麦面包、瘦肉等低脂低糖饮食，可降低胃酸分泌的刺激因素。有糖尿病的烧心患者需严格把控低糖食物摄入量以防血糖波动；一般人群适量摄入有助于维持胃肠道正常功能，减轻烧心不适。

三、碱性食物

香蕉、南瓜等碱性食物能中和部分胃酸缓解烧心。孕妇出现烧心可适当吃香蕉，其温和且富含钾，但需注意食用量；老年人消化功能弱，食用碱性食物时应细嚼慢咽以保证消化吸收。